breaking ~ ～ 练倒立如何稳住
发布网友
发布时间：2022-04-20 18:14
共3个回答
热心网友
时间：2023-09-15 05:26
双手倒立要稳住，要学会下架~
直臂下架，变略微弯曲的折型。。。
倒立和倒立下架的相关教学，可以百度一下的。。。
也可以先学倒立单车，练臂力和平衡。。。
如果单手的话，多吊腰就好了，不过单手都是pose型的。。。
热心网友
时间：2023-09-15 05:26
三楼说的很正确！如果真的不靠墙能倒立30秒的话基本可以了，可以直接练空中的freeze了。而且倒立控好腰比用手稳住更重要。腰控制稳了，手臂力量上去了基本倒立就能玩*的了！
热心网友
时间：2023-09-15 05:27
大哥~不是我说，你如果倒立已经可以不靠墙不动立30秒~这就已经是可以了，相当可以了……已经可以练单手倒立吊腰了。你这30秒基本练大部分倒立的东西都已经够用了~~如果想追求*的话再练练别的，还有，学BREAKING千万别装，因为这个东西差一点就差很多，刚学能立30秒有点略凶残…………
