经期喝红糖柠檬水可以么
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经期是可以喝红糖柠檬水的。柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，
红糖性温，温补活血。含有蔗糖、还原糖等多元糖分，铁、锌等矿物质，麦角新碱、烟酸、氨基酸、胡萝卜素等微量元素。红糖的目的就是帮助血液更有力量，把内膜碎片等废弃物干净地排出宫腔，不会导致残留发黑。此外，红糖含有的麦角新碱可以提升子宫微循环，更有利于废弃物排出。
经期喝红糖柠檬水可以改善经期各种身体不适，同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题，提高身体免疫力，不过要适量喝，而且要喝热的，以免过凉造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。
扩展资料：
经期禁忌的八种食物：
1、茶
女性在来月经的时候茶是不能喝的，因为女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收。
2、含咖啡因的饮料
在经期的时候含有咖啡因的饮料是不能喝的，因为会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒精也是在月经来的时候不能触碰的一种食物，因为酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
5、巧克力
巧克力除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
6、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
8、田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
参考资料来源：人民网-女性经期饮食原则和宜忌
人民网-脾胃不好让你越来越丑 养脾要这么做
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经期是可以喝红糖柠檬水的。柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，
红糖性温，温补活血。含有蔗糖、还原糖等多元糖分，铁、锌等矿物质，麦角新碱、烟酸、氨基酸、胡萝卜素等微量元素。红糖的目的就是帮助血液更有力量，把内膜碎片等废弃物干净地排出宫腔，不会导致残留发黑。此外，红糖含有的麦角新碱可以提升子宫微循环，更有利于废弃物排出。
经期喝红糖柠檬水可以改善经期各种身体不适，同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题，提高身体免疫力，不过要适量喝，而且要喝热的，以免过凉造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。
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经期禁忌的八种食物：
1、茶
女性在来月经的时候茶是不能喝的，因为女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收。
2、含咖啡因的饮料
在经期的时候含有咖啡因的饮料是不能喝的，因为会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒精也是在月经来的时候不能触碰的一种食物，因为酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
5、巧克力
巧克力除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
6、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
8、田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0526/c21471-283801.html"target="_blank"title="人民网-女性经期饮食原则和宜忌">人民网-女性经期饮食原则和宜忌
/hn.people.com.cn/n2/2017/1123/c371273-30956519.html"target="_blank"title="人民网-脾胃不好让你越来越丑养脾要这么做">人民网-脾胃不好让你越来越丑养脾要这么做
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１、可以适量喝。
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
２、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
３、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血
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经期喝红糖水可以，柠檬水就不要喝了。
中医认为酸性物质有收敛固涩的作用，经期吃过多酸性食物会使血管收敛，不利于经血的畅行和排除，会使经量减少导致痛经。所以在经期使用酸性物质要有个度。
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我经期时只喝红糖水，红糖柠檬水没喝过
