垃圾食品的危害有哪些

发布网友 发布时间：2022-04-20 22:45

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懂视网 时间：2022-12-22 19:10

1、对于一些油炸的食物，它是能在油炸的过程中，产生大量的致癌物质，而且还会破坏体内摄入的维生素，使蛋白质变性。

2、一些碳酸类饮料，几乎不含有人体所需要的其他营养成分，而它其中含的糖类，是容易使人发胖的。

3、膨化小食品，它其中的反式脂肪和饱和脂肪对心脏健康十分不利。

4、果脯、话梅和蜜饯类食品，因为在加工的过程中，添加了很多的色素、添加剂等，都是不利于人的健康的。

5、扩展资料：“垃圾食品”这个说法来源于英文词junkfood。根据牛津词典，junk的意思是无用或无价值的东西，而junkfood则为“垃圾食品”（制作、食用方便，却有害健康的食品）。在西方，它最开始是指汉堡包、薯条等快餐食品，后来扩展到炸鸡、可乐等碳酸饮料。

热心网友 时间：2023-01-29 08:30

垃圾食品的危害破坏体内摄入的维生素、致癌、使人发胖、对心脏健康十分不利、损伤肠胃、导致营养不良等等。

我们经常说垃圾食品不能多吃，但总是会管不住自己的嘴而吃很多垃圾食品，那么垃圾食品有哪些危害呢？下面我就给大家科普下。

详细内容

01

致癌
垃圾食品，是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，提供超过人体需要，变*体多余成分的食品。专家指出，油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质，破坏体内摄入的维生素，使人患癌几率增大。

02

肥胖
容易导致肥胖是吃垃圾食品主要的危害之一，因为大部分的垃圾食品里面都含有较高的油脂，长期或大量食用会导致体内的油脂大量增加且不易消化，就会出现肥胖的情况。

03

对心脏健康十分不利
人体所需要的各种营养是定量的，如果摄入的营养超过了人体正常的需求，就会给身体带来负担，造成营养堆积，并带来高血压、高血脂、心脏病等疾病，对心脏健康十分不利。

04

损伤肠胃
垃圾食品的口味通常都比较重，在制作过程中一般都会添加大量的盐、香精或其它调味物质，这些物质如果被大量摄入体内，可能会损伤肠胃，或者是会给肠胃功能增加极大负担。

05

营养不良
汽水、可乐类食品含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙，导致营养不良，并且含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。