产后8个月了腹直肌分离2指还能恢复吗?
发布网友
共2个回答
热心网友
产后八个月，腹直肌分离2指，只要注意休息和坚持做产后康复训练，是可以恢复的。
一、适当的休息。从女人成为妈妈，是女性角色最幸福的转变。在带宝宝的同时，妈妈自己也要注意适当的休息。晚上尽量避免熬夜，八个月的宝宝可以断夜奶了。在家里，可以让爸爸多分担一些责任，白天也尽量少抱宝宝，不做体力活，不提重物，这样才利于腹直肌的恢复。
二、坚持产后康复训练
产后康复是新妈妈产后必须要做的一个项目。其中腹直肌修复是必须要做的。据相关调查表明，基本上所有妈妈产后都会出现腹直肌分离的问题。腹直肌分离会引起腰痛、大肚腩等毛病，严重的还会出现腹疝。腹直肌分离主要是由于孕期腹压变差造成的，通过产后康复训练完全可以恢复腹压，达到恢复腹直肌的目的。产后腹直肌分离康复训练一般由仪器+手法+呼吸组成，三管齐下，只要坚持训练，平时不做卷腹运动，一般经过一段时间的康复治疗都是可以恢复的。产后八个月，时间还不太长，腹直肌分离2指，情况也不算严重，恢复起来也快。
总之，合理的休息，再配合正确的产后康复训练，产后八个月腹直肌分离2指是能恢复的。
热心网友
可以的，我比你还厉害呢都接近3指了，后来用的大悦腹直肌修复仪，我用了接近2个月的时间现在就基本好了。
