炖鸡汤加牛奶好喝吗
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热心网友
炖鸡汤加牛奶很好喝。淡淡的奶香味儿，配合鸡汤鲜美味道非常的非常好，也有一些甜甜的香。
详细步骤
：1.超级简单的准备过程。全鸡剁成中等块状，冷水入锅焯水，入姜片一起焯水
2.水开了几分钟后捞出，将鸡肉用冷水冲洗干净，不要血沫粘在鸡肉上
3.鸡肉放进电饭锅，不要水，直接牛奶没过鸡肉。加入几颗去核红枣，几片姜
4.我的电饭锅有2小时煲汤，然后等到煲好再入少许盐就好。
牛奶营养价值：
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；
2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；
4. 牛奶能为皮肤形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛。
鸡肉营养价值：
1.鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。
2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。
热心网友
喝了鸡汤后，最好不建议去喝牛奶
因为鸡汤的蛋白质含量很高，吃过以后最好给自己消化和吸收的时间，牛奶也是高蛋白食物，所以最好不要一起吃，吃了还会增加胃肠道的负担，过多的营养，肠胃在短时间内也吸收不了。这样会浪费资源的。所以最好不要一起吃。
建议平时饮食要营养均衡。人对蛋白质和一些微量元素吸收是有一定*的。比如过多的吃含有蛋白质的食物，也不一定都被吸收。就拿鸡蛋来说吧，一个人一天只能吸收一个鸡蛋的营养，多吃等于浪费。
