想要减肥…减肚子和大腿有什么办法吗？做什么健身的运动好呢？
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热心网友
你可以选一些自己喜欢的运动方式。
我瘦大腿内侧和外侧的肥肉的运动方法就是：抬腿。
站直，一腿不动，另一腿向侧面抬，腿要绷直，抬二十五下，换另一腿做，这个运动可以在家或办公室里随时做。如果是腿前面或后面有松松的肉，就向前或后面踢腿。
大腿内侧的运动方法不同：站立，双腿尽量打开，然后一腿绷直，一腿弯曲，做弓步运动，注意关键动作是要保持脚掌向着正前方。弓步运动六十次。
另外还有游泳，但是我游得少，一个星期最多一次。
热心网友
减肚子，做平板支撑，减大腿，躺着蹬自行车，或者减肥
热心网友
减肚子众所周知首选是仰卧起坐，减大腿的运动我真不不知道，不过可以推荐你个产品
热心网友
最好的办法是仰卧起坐，
热心网友
减肚子，每天早上2百个仰卧起坐，减大腿，每天跑5千米步，一个月下来，猛男身材
