我总是在夜里一点到三点之间醒来，醒来可以很快入眠，这是怎么回事，应该怎样调理？
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热心网友
请问你醒来之后有没有心悸、盗汗等症状？
如有，可以用一些重镇安神类的药物
推荐 {酸枣仁、远志} ，如果胃不好可以加一点养胃的药因为酸枣仁对胃有一定影响。
如果没有，则大可以放心睡觉，一般只是习惯问题，或者有心事，安心就好。
热心网友
这是生物钟造成了影响吧，比如有一次是这样，造成后几天出现这种情况，是正常的现场，可以在睡觉前适当做些放松动作，使身体更快地进入睡眠状态，改变睡眠质量，或是改变睡觉前的习惯，慢慢就会好了
热心网友
睡前喝牛奶有助睡眠哦
