运动减肥一段时间后 脸色变差了 效果倒是不错 这么办
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热心网友
应适当减轻活动强度，如果因为减肥伙食变差，应恢复原样。
热心网友
你好！
瘦身是一个过程应该坚持每天做适量的有氧运动，而不是剧烈的运动那样对自己身体有不利影响，健身因人而异，运动健身不一定适合每一个人，应该找一个健身教练咨询一下。
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