打呼噜怎么办 这可怎么办呢?

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热心网友

您好!很高兴解答您的疑惑!
打呼噜是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声,声音高低一致,一般不伴呼吸暂停,出现气短、烦躁不安等症状,严重者发生呼吸突然停止,而长期的频繁缺氧又会使人心力衰竭,血压升高,心跳加快,甚至出现心律紊乱,心脏停止,而这都是造成睡眠中猝死的主要原因。不要小看打呼噜,其不及时治疗会引发严重的并发症,希望患者能够正确认识到这点,患病后及时治疗才是关键。
打呼噜的原因有很多,有些人饮食没有注意,平时缺少锻炼造成体重的增加,肥胖者的双下巴或者舌根后坠等在睡眠时造成气道塌陷,从而打呼噜;另外,随着我们年龄的增长,咽喉的肌肉也会慢慢松弛气道塌陷,也会打呼噜。平时需要减少发热、感冒的机会,以防引发呼吸道感染;对于身体过于肥胖的人,要及时减肥、控制体重;保持正确的睡眠姿势,选择侧卧睡眠,采用无创呼吸机治疗等等。
祝您生活愉快!

热心网友

调整睡觉姿势,少吃高脂肪的食物。

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