打呼噜怎么办 这可怎么办呢?
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热心网友
您好！很高兴解答您的疑惑！
打呼噜是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，一般不伴呼吸暂停，出现气短、烦躁不安等症状，严重者发生呼吸突然停止，而长期的频繁缺氧又会使人心力衰竭，血压升高，心跳加快，甚至出现心律紊乱，心脏停止，而这都是造成睡眠中猝死的主要原因。不要小看打呼噜，其不及时治疗会引发严重的并发症，希望患者能够正确认识到这点，患病后及时治疗才是关键。
打呼噜的原因有很多，有些人饮食没有注意，平时缺少锻炼造成体重的增加，肥胖者的双下巴或者舌根后坠等在睡眠时造成气道塌陷，从而打呼噜；另外，随着我们年龄的增长，咽喉的肌肉也会慢慢松弛气道塌陷，也会打呼噜。平时需要减少发热、感冒的机会，以防引发呼吸道感染；对于身体过于肥胖的人，要及时减肥、控制体重；保持正确的睡眠姿势，选择侧卧睡眠，采用无创呼吸机治疗等等。
祝您生活愉快！
热心网友
调整睡觉姿势，少吃高脂肪的食物。
