山楂含钾高吗
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山楂的含钾量一般，但没有具体相关数据。下面我们来了解一下山楂的相关知识。
山楂这种水果的营养价值是比较高的，主要是因为山楂含有很多人的维生素以及柠檬酸等，还有很多果糖，这对于我们促进肠胃的消化以及增强食欲，改善睡眠是很好的，所以大家可以了解一下山楂的营养成分。山楂营养成分表大家可以参考下面的内容，在平时适当的吃一些山楂等水果是很好的。
山楂营养成分表
山楂含有石酸、柠檬酸、皂苷、果糖、维生素C、维生素B、烟酸、钙、铁、硒、黄酮等营养成分，维生素C含量仅少于枣和猕猴桃，胡萝卜素和钙含量也很高，因此，吃山楂可以增强食欲、改善睡眠，维持骨骼和血液中钙的稳态。
在超市或商场中，有较多山楂小吃，山楂片、山楂糕、山楂条、山楂糖等，中药中，有很多健脾开胃中成药中含有山楂成分，新鲜山楂可以泡水喝，也可以直接食用，晒干山楂可以作为烹饪材料，也可以泡水喝。
山楂营养成分表
1、山楂预防心血管疾病，增加冠状动脉血流量，改善心脏活动，降低血压和胆固醇，软化血管，利尿，镇静。
2、山楂开胃消化，促进血液循环，山楂可促进分娩后子宫恢复。
3、山楂含有黄酮和维生素，胡萝卜素，增强人体免疫力、抗衰老、抗癌。
4、山寨减少哮喘和痰，抑制细菌，治疗腹痛和腹泻。
5、促进脂肪类食物消化，提高消化能力。
