吃蛋白粉和长痘有没有关系
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与长痘是没有关系的。
蛋白粉可以补充蛋白质，而蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。长痘主要是由于：1.长期生活不规律，昼夜颠倒，致使肝脏毒素过多；2.长期思虑过度，心理压力过大； 3.饮食不均、暴饮暴食、吃了上火的食物等也会造成额头长痘
补充蛋白粉的相关知识
蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。
蛋白粉的功效与作用
1.促进肌肉生长
2.提高免疫力
3.修补细胞与建造组织
4.构成体内所有的细胞和组织
5.维持细胞的正常功能与新陈代谢
6.形成酵素系统，维持正常的消化机能
7.制造血液的运送物质，维持身体的渗透压
8.酶的催化作用
9.荷尔蒙的调节作用
10.氧气的运载作用
11.肌肉的收缩作用
12.身体的免疫作用
13.身体的支架作用
14.调节免疫，抗疲劳
15.体液的中和作用
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吃蛋白质粉与长痘基本没关系，有点反映也是暂时的。坚持有氧运动可以帮助你根除痘痘。蛋白质粉买了解的品牌更放心。蛋白质粉应作为日常饮食营养不足的一种补充，或方便。蛋白质来源多样化较好，鱼肉奶蛋等。 查看原帖>>
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个人 体会，看品牌和个人体脂，以前吃的罗尼签名系列没事，后来吃肌肉正氮，就开始长痘，不过也不一定是这个问题，但是吃粉时一定要保证充足的维生素，特别是B族维生素 查看原帖>>
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1健身和喝蛋白粉都不会导致长痘痘。2吃蛋白粉放屁是因为肠道消化问题，蛋白粉没有被全吸收。这种情况很普遍，我也是。3蛋白粉都差不多的，只要不要买到假货就可以，最好到品牌旗舰店买，比较放心。4蛋白粉可有可以，但要做好增肌，加强饮食是必不可少的，鸡胸肉，鸡蛋，都是动物蛋白质的好来源。 查看原帖>>
