减肥期间最好少吃哪些食物?

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热心网友

含糖量较高的食物 这里不仅仅是糖果，还包括含糖量较高的饮料，尤其是现在快要步入夏天了，冰淇淋开始盛行，虽然很吸引人，但是减肥的话真的不要碰。

热心网友

减肥真的是个不容易的事情，但是有很多小姐姐还是坚持的不错，但是减肥一定要吃营养健康热量少的食物，从嘴做起，才能让自己更健康的生活

首先减肥期间大家一定会想到不能吃油炸类食品。薯条、汉堡、炸鸡这一类型的食物还是尽量的少吃吧。还有就是我们在饭店里吃的烧茄子这样过油的菜也尽量的少接触吧，虽然油炸食品确实有很大的诱惑力，但是为了我们自己的自身健康，也为了我们减肥能够成功，我们还是敬而远之的好。

第二，减肥期间的人也尽量的少吃“白色肥肉”很多时候我们不爱吃肥肉，但是不排除有爱这口的。肥肉脂肪多，我们在减肥期间一定要减少脂肪的摄入量，另外建议减肥的各位朋友在吃肉的时候量一定要控制，同时也要控制我们摄入的脂肪量，避免五福按揉，牛腩等红白相间的，最好吃里脊这样的瘦肉，但是摄入量一定要注意。

第三，尽量减少动物皮脂的摄入量，我就是一个特别爱吃的孩子，尤其是猪蹄、鸭翅之类的，但是这样的东西皮下边都会有很多脂肪，虽然好吃，但是脂肪含量还是很多的，建议大家在减肥期间减少食用。

第四，坚果之类的高热量的东西也要减少摄入。虽然是真的好吃，但是一小勺瓜子等于一勺油，这样的比喻，你还吃吗？虽然坚果是很有营养的，但是我们要严格限定一个量，每天不多余30克就足够了。

第五，还有一些高糖类的、比如蛋糕、巧克力、饮料之类的也是减肥者的大忌。少喝酒多吃菜，才能让自己更健康。

热心网友

少吃热量高的食物，比如汉堡、排骨等，少喝咖啡、可乐。

热心网友

减肥期间应该少吃的5类食物都有哪些？