为什么每天早上起得很早?
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热心网友
失眠的心理根源在于焦虑。
焦虑是由于一个人欲求不满而形成。
由于严重的欲求不满，导致一个人体内的焦虑因为难以找到宣泄的管道而积聚过多，反应在睡眠上就是所谓的严重失眠了。
解决之道：
1.找出引起焦虑的根由，设法"满足"它。
2.每天早上出去跑跑步，到空旷的地方喊一喊，晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐，由此减轻自己的焦虑。
3.找出自己心底的爱好，并且创造满足的条件，从而让焦虑的能量有另外一个宣泄的出路。
如果你能够经常这样做，一度困扰你的失眠症状便可以自行消失。
热心网友
可能是有心事。或者是习惯问题。我也有这样的同感！
热心网友
醒来还能再睡着就行啊，不会是醒了就无法入睡把，如果真是那样可能是有压力造成的
热心网友
好事！
