孕妇后期吃什么好对胎儿好
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孕妇在怀孕后期的饮食中需要注意:1、可以适当的增加水果的摄入,如猕猴桃、香蕉、苹果、百香果、樱桃、人参果、圣女果等,这些食物中的维生素和矿物质含量非常丰富,膳食纤维含量也比较高。一方面可以满足胎儿生长发育对营养素的需求,另一方面可以起到清胎毒的作用,预防和缓解婴儿出生后的皮肤疾病。2、可以适当的吃鱼肉、鸡肉、瘦牛肉等优质蛋白质食物,但是不能过于油腻和辛辣刺激,不能过量进食。3、可以多吃些红薯、紫薯、山药等食物。怀孕后应注意监测血糖,如果血糖偏高,则应*高热量食物的摄入。
