如何才能变得更强大?
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100%的作业提交率泡汤了！
担任高情商4组的组长，我的目标很简单—全组作业率100%。第一周的作业提交率没有达到100%，有一个同学没交。距离交作业还有2个小时的时间，因外出没带手机，导致没有及时与未交作业的同学取得联系。因此第一周的目标流产。当知道结果后，内疚的情绪出现，伴随着懊恼。同时，提醒自己下次一定要努力达成目标。再用课堂上，老师的分享课程进行剖析。情绪被唤醒，通常有直接、间接、叠加唤醒3种情况。直接被直接唤醒，更倾向于是一种生理的、本能的反应。如，听到背后的汽车轰鸣声，会下意识走开。间接唤醒，则体现为某事件的发生，引起认知发生变化，产生情绪。叠加唤醒，则是基于间接的基础上再进一步认知加深，再次引发新的情绪。而情绪被唤醒的条件，主要有3种类型：由情感范围引发的情绪（只有在情感范围内的人或事才会引起情绪，这里的情感范围主要指能激发或影响安全感、或价值感的人与事）、移情性的情绪体验（如被带入电影情节，又哭又笑）、诱发性的情绪体验（因当时的人或物，触发过往有过的情感）分析了下，引起自己的情绪波动主要源自于由情感范围引发的情绪，因为在申请成为4组组长的时候，做了承诺，如果因为失职，同意被退群处理。一方面是出于安全感方面引发的情绪，另一方面，是因为自己认为达到100%的提交率才算有意义……而从情绪的类型来看，我的情绪属于一种复合的情绪，可以算是五味杂陈。但终归是一种主动的积极情绪，与核心成员沟通优化办法，争取努力达成目标。虽然一开始大家都有些遗憾，但终归还是满血复活。这同样又是情绪的迭代过程：先是沮丧、懊恼，然后是提出改变，并相信自己能做得更好，因为分工明确，小伙伴们都很给力。从情绪的功能来看，情绪没有绝对的好坏，恐惧的情绪可以帮助我们避开危险，比如看到蟒蛇，迅速逃开。比如，我的沮丧，让我更能看清自己——有一颗输赢心，渴望赢。
为什么老爸的话触动了我的泪点
利用周六日的时间回了一趟家。原本计划在家呆5天。让LG先回。老爸担心我自己回来不安全，边聊边提起他的病情，说自己是按天度日了。忍着眼泪，故作镇定，在饭桌上把饭吃完，然后临时又定了张票，匆忙回深，路上眼泪一直打滚，情绪是悲伤的。仔细想来，这种情绪是因为前一阶段因为担心老爸的身体而产生的焦虑，然后在饭桌上老爸又提起自己是按天度日，然后又叮嘱LG要照顾好我，引爆了我的恐惧——老爸活不久了。因为恐惧，导致自己不知所措，拼命抠指甲……这，又是一种情绪的不断迭代。同时，也是一种被动消极情绪。可我不愿处于被动消极情绪中，它令我觉得痛苦，于是，我继续查相关资料。深入了解被动消极情绪与主动积极情绪的区别。从一个人的思维模式可以看出他是否积极主动。（模式一为消极被动模式，模式二为积极主动模式）看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能够大致判断他是否积极主动。
积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大，扩张和成长。消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯着他人的弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事情不放，结果越来越怨天尤人，自艾自怜，并不断为自己的消极行为找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及的事情的忽略，就造成了影响圈日益缩小。”
当我明白这两种的差异后，我开始转变自己的情绪，正向的思考：如何让患病的老爸有可能康复？如何与他沟通交流才能引导他有正面的态度去面对疾病。我想每个人对死亡有多恐惧，对生就会有多热爱……
感悟
没有所谓的好情绪与坏情绪，深挖每一种情绪背后，有时候会让人更有勇气去直面一些事实。直面事实的前提条件在于，你是否能客观的理解，情绪是如何被唤醒？以及，自己如何以正确、且适合自己的方式去面对？如果你悲伤，那么，给自己一段时间，来觉察它。我想，你将可能从悲伤走出，更勇敢地去面对遇见的“不美好”。
热心网友
首先，你要知道自己能做些什么才能合法的赚钱，并且把这项技能发挥到最好。没有钱，不但你自己活不好，你也帮不了她什么。
其次，你要多结交朋友，能花时间的花时间能花钱的花钱，朋友多了路好走。朋友，你如果终日活在自己的世界，从不为他人付出，朋友是不会无端多起来的。没必要低三下四，但一定要真诚热情。
最后，变得强大，是一种由内而外的真实心态，你要有底气才能强大，这种底气可能是你的财富可能是你的力气和头脑，可能是你的地位和朋友。。。人是生活在这个社会中的，混得好不好不是你一个人说了算。很多事情并不需要一腔热血但需要耐得住寂寞忍得住煎熬，这世间的很多奇迹都是在一点一滴的乏味坚持中质变而来的。
先想一想然后每天坚持不懈的努力吧，一个人像一个队伍，严格的管理自己的放纵和懒惰、烦躁和消极，直到你真正成为自己的主人而不是*和情绪的奴隶。
热心网友
要提高自身能力要从多方面入手 首先锻炼自己的社交和沟通能力 努力让别人感觉和你的沟通是愉快的 第二 锻炼自己的心理承受能力 要做到遇事不慌 任何情况下都能冷静的思考事情的解决良方 而不是询问我该怎么办 第三 保持头脑清醒 要想做什么事一定要考虑事情的可行性 成功率 失败的后果等因素 我想 能做到这些 你就无敌了 现在不是靠力气吃饭 所以靠武力取不到多大效果
热心网友
自己强大了才能保护他人，可以加我告诉你无本生财的经验之谈
