体重突然上升的原因

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热心网友

年纪大之后,新陈代谢缓慢,吃的食物转化为能量,除了日常生活消耗,其他的消耗不掉,变成脂肪堆积。
你要怎么做?
第一:少吃碳水化合物,多吃高蛋白食物
第二:加强锻炼,提高自主代谢,提高消耗。

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