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热心网友
你可以把饮食习惯变为,一日多餐,一餐少食。这样很缓解,就是在正常的吃饭点,就吃一点,然后其他时间感觉饿了就在吃一点。还可以多做运动,比如散步之类的,经常出去走走。
热心网友
运动可以分散你的注意力 让你不把注意力放在饿上 还有,喝水也可以帮助你平衡食欲
热心网友
别吃肉了,一点别吃,炒的素菜别加油,多做运动,少想吃的,没毅力那就放弃,坚持一个月瘦到班
热心网友
饿不是办法,少吃油腻,多吃杂粮,少睡觉,多运动,绝对管用
热心网友
我听说个减肥方法,效果不错哟,少吃多餐,胃自然就小了,