什么动作锻炼对颈椎病有帮助

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热心网友

每天可通过米字操来锻炼颈椎,可以让颈椎向前、向后、向左、向右来旋转运动,打羽毛球也可以起到锻炼颈椎的效果,用热毛巾来对颈部进行热敷对疾病也有缓解的作用。

热心网友

可以去放风筝

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