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热心网友
楼主,*时腰、腹、臀部等哪里用力呢?答曰:各司其职:
1,腰——柔性联系上下身,并使上下身运动协调;
2,臀部——在腰部、腿部的配下,提供*往前推进以及往复运动的主要动力;
3,腿部、腹部——配合臀部得动作。
热心网友
进去时是腰,出来的时候是腹,也要看你的姿势了