跳绳每天跳500个,坚持一个月,可以瘦多少呀?

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热心网友

不一定一个月就能瘦下来,瘦,不是重量的体现.而是健康.
要循序渐进,跳绳是可以多少减肥的。但是每天跳500次有点少。500次可能就是5分钟就跳完

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