体脂秤上显示的“卡路里”指的是哪里的卡路里??

发布网友

我来回答

共3个回答

热心网友

卡路里是一种能量的计量单位。正如瓦特用来衡量电能，卡路里用于衡量热能。

1卡（小卡、cal）就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算，也称为大卡（1Kcal=1000cal）。

按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1卡=4.182焦耳，则1千卡=4.182千焦耳。有时候也用这个单位表示食物当中的能量。大多数时候，人们还是用千卡来计算食物当中的能量，因为它比较方便。1克淀粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白质含能量4千卡。

比如说，如果吃10克脂肪，那么就给身体带来了90千卡。如果吃50克重的爆米花，那么就增加了约170千卡的能量供应。一个人每天所需要的能量，也用千卡来计算。

扩展资料

一天理想的卡路里摄取量：

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。

其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。

参考资料来源：人民网-卡路里与代谢的关系 减肥不仅是减卡路里！

参考资料来源：人民网-减肥 需要正确认识卡路里

热心网友

体脂称上显示的“卡路里”指的是你每日的基础代谢热量（单位卡路里），它是根据你的身高和体重以及检查出的肌肉含量推算出来的

热心网友

应该是基础代谢的卡路里，指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。
有个可以查食物卡路里的软件“真我”，你可以参考。