减肥早餐吃鸡蛋不吃蛋黄吗
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热心网友
当然要吃蛋黄了，卵磷脂都在蛋黄里，只是不要煮老了，水开八分钟，再焖一下刚刚好哦，是黄金蛋黄
热心网友
吃一个就好，水开之后5分钟刚煮熟最合适，蛋黄比蛋白有营养，还含有多种维生素，所以还是整只一起吃比较好
