晚上常吃紫苏,长期坚持血压血脂会降低吗?为什么?
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在夏天紫苏这种蔬菜时常会出现在大家的餐桌上。很多人都喜欢这个菜口感。其实紫苏也有很多对身体健康的好处。晚上常吃紫苏，长期坚持对血压血脂的降低是有很大帮助的。
一、紫苏的功效
有人说紫苏这个植株是华佗发现的，名字也是华佗给起的。紫苏这一历史起源也恰好印证了紫苏的使命，如华佗一般治病救人。紫苏浑身都是宝，紫苏有叶、子、梗三部分构成。紫苏叶性温味辛，具有发散、散寒、顺气、止咳的作用；紫苏子则是下气消痰、润肺止咳；紫苏梗可以和胃降气，治疗胃气上移。据科学家研究发现，从紫苏叶中提取的物质，在小白鼠体内实验中发现这种物质可以加速消化。同时检测到紫苏叶中含有丰富的微量元素维生素等可以有效的治疗皮肤病以及相关炎症。
二、紫苏的营养价值
现代医学研究，紫苏子含有丰富的单不饱和脂肪酸1，是所有食用油中含量最高的。用紫苏子压榨得到的苏子油是目前世界上已知单不饱和脂肪酸1含量最高的食物，而单不饱和脂肪酸1被美国FDA认定具有降血脂、抗癌、消炎等十三项作用，是公认的保健之王！紫苏籽油的单不饱和脂肪酸1成分远高于一般的食用油中的单不饱和脂肪酸1，长期食用紫苏籽油，有利于身体健康，预防心脑血管疾病，以及心对于心脏肝脏的保护都是非常好的。
紫苏具有增强免疫力的作用。与此同时，紫苏还被用于临床的降血压血脂治疗,并发现有调节血糖的功能,还可治疗便秘等等。紫苏子中含有大量的油脂和许多酸性成分,然而这些酸性成分多以不饱和脂肪酸为主,它们进入人体以后可以中和人体中多余的脂肪成分降低人体体内胆固醇。促进血液的流动,从而也就起到了降血压、降血脂的作用。
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是的，长期坚持的话血压和血值会降低的，因为紫苏的营养价值是比较高的，可以降血压，可以降血脂。
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长期坚持服用紫苏是可以降血脂的，因为紫苏有丰富的营养价值，对于高血压患心病高血脂有预防作用，有助于提高机体免疫力。
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可以的。因为紫苏可以促进血脂的代谢，这样的话可以让血液里面的一些东西排出去，可以降低血压的。
