冬季坐月子的时候,怎样保暖才最正常?
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冬天坐月子，四部分要做好保暖工作，稍微冷一点就不能穿了“坐月”指的是女性产后在家休息的42天(约1个月)。冬天，女人做“四暖”，身体恢复快，月宫病绕道而行坐月子可以说是女性产后的头等大事，坐月子坐得好不好，直接关系到产妇身体的恢复和今后的健康。如果产妇月坐得好，身体可能会比怀孕前好，相反，如果月坐得不好，身体可能会摔手痛、脚后跟痛，俗称“月病”。与夏季禁闭相比，冬季禁闭更快乐，每天睡得好，吃得好。但是冬天天气寒冷，产后保暖是这个月最重要的事情。
妈妈和宝宝住在一个房间里，房间温度应控制在24度左右，记住不要突然升高或降低。冬季天气干燥，亲子房不仅要注意温度，还要控制湿度，湿度一般控制在60%左右比较舒适。此外，每天中午前后应通风半小时，保持室内空气新鲜(母亲和婴儿必须先去另一个房间)。当月母体身体虚弱，体内多余的水分应同时排出。另外，产妇要频繁哺乳，照顾好宝宝，容易风寒，所以一定要做好保暖工作，及时更换湿衣服。
冬季坐月子，4部分要做保暖头我出生在八月，当时天气很热，我不在乎保暖。我每天都在屋子里和外面走来走去，从不戴孕妇帽时，我甚至会吹一会儿风扇或空调。现在我头疼，天冷的时候我的头就疼。女性在分娩期间一旦感冒，头部血管会急剧收缩，肌肉会变得紧张，不利于产后恢复。因此，建议妈妈们在月里一定要戴月帽，无论是冬天还是夏天。
肩膀女人怀孕后体质会发生变化，身体变得又热又干，睡觉时往往喜欢把手脚伸出被子外，即使到了坐月子的时候，仍然保持这个习惯。冬天天气寒冷，母亲哺乳和睡觉的时候肩膀容易暴露，很容易让肩膀风冷，肩膀痛。腰部很多妈妈在多年以后都会出现腰痛，很多人都会怪它在月暖的时候没有做好，这是有科学依据的，不是没有根据的。此外，产后腰痛与月弯过多、举重物有关系。
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在洗漱洗澡的时候，要将暖气设备打开，注意保暖，不要用凉水洗手洗澡洗漱，要戴好帽子，穿棉质的袜子，穿羽绒服，鞋子也要选择比较厚的。
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不要接触冷水，要注意保暖，腹部和脚部，头尤为重要，但是也要适量的通风，不要让环境太闷，心情一定要好。
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可以用热水袋，暖宝贴，电热宝，电热毯，电暖器来保暖。并且这些保暖设备都很好用，而且也可以让家里变得更暖和
