晚上睡觉怎么能不做梦

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热心网友

晚上睡觉前半个小时喝杯比较浓的牛奶,养胃,还可以使睡眠加快,睡眠程度加深。就比较不容易做梦了。要是还是不行的话就喝一些安神补脑的保健品。这样的东西药店都可以买到。但是可不要喝安眠药,那样的东西有依赖,而且对大脑不好。

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