空气炸锅烤红薯健康吗?
发布网友
共1个回答
热心网友
空气炸锅烤红薯是比较健康的，空气炸锅的原理与烤箱有点类似，是可以烤红薯的，并且还不需要放油，更加健康，用烤箱做烤红薯，用电量要比空气炸锅多，而且因为空间大，烤的时间也要长，至少1小时左右，但同样个头的红薯在炸锅里只要25-30分钟，节省了一半的时间。
空气炸锅烤红薯的做法
原料：红薯4个
做法：
1、红薯洗净;
2、如果个头比较大，就切成两半;个头小的话可以整只放进去;
3、放进空气炸锅的炸篮里;
4、把炸篮推进炸锅;
5、空气炸锅通电，200度，30分钟;(如果红薯细小，时间20分钟左右就可以，但如果红薯是粗壮型的，就要延长时间。炸篮随时可以抽出，中间可以捏一捏，检查一下红薯烘烤的程度)
6、时间到以后，拉出炸篮，红薯的香味特别浓郁，连红薯里的糖汁都烤出来了。
吃烤红薯的注意事项
1、最好选择红心的红薯，这样烤出来的红薯才更好吃，又甜又糯的。
2、若喜欢吃糯红薯的朋友，则可以选择红皮白瓤的红薯，这种红薯比较干，水分少，吃起来很甘甜。
3、吃红薯一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。
4、.尽量不要空腹吃。空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
