什么水果好吃，有营养？
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发布时间：2022-04-19 21:19
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热心网友
时间：2023-10-15 13:33
1.菠萝
菠萝是碱性水果，它香味怡人、果实多汁、味道香甜，含有丰富的维生素C，果糖、粗纤维、蛋白质和有机酸，钙质也极其丰富。菠萝是春天的应季水果，春季3~4月份正是吃菠萝的时节，菠萝的果肉甜而不腻、香气浓郁，酸甜多汁，春天常吃有增进食欲、生津止渴、去火降春燥等功效。
菠萝好吃，但是它所含的“菠萝蛋白酶”是引起过敏反应的物质，食用后对口腔有刺激作用，对嘴唇有麻痹刺痛感。所以食用前要用凉白开水加盐浸泡20~30分钟，抑制菠萝酶的活力，有助于抑制菠萝酶对口腔黏膜的刺激。另外，俗语说“要想甜加点盐”，盐水浸泡后的菠萝也会更香甜！
2.草莓
草莓也属于碱性水果，它是春天常见的水果，酸甜可口很受大小朋友的喜爱。草莓中所含的水分和维生素C的含量较高，春季适量常吃一点草莓，有利于及时补充人体所需的水分，缓解春燥。
草莓好吃，但一定要清洗干净后再吃，教大家一个清洗草莓的小妙招，先将草莓用流动的清水冲洗几遍，然后再放到淡盐水中，加入一勺面粉，轻轻搅动几圈，再用流动的清水冲洗干净即可，用这个方法清洗出的草莓特别干净，吃着也放心。
3.桑葚
桑葚是春天的时令水果，也是碱性水果，它的果肉饱满多汁，口感柔嫩、酸甜可口，在民间有“野果之王”的美称。《食疗本草》记载：“桑葚，性微寒。食之补五脏，耳目聪明，利关节，和经脉，通血气，益精神”。桑葚果内含有大量的游离酸和16种氨基酸，此外还含有人体必需的锌、铁、钙、锰等矿物质和微量元素，而且桑葚的果肉中还含有大量的花青素，经常食用有滋阴补血、强身健体和养肝护胃等功效。
桑葚因为皮较薄，所以清洗的时候一定要动作轻柔，避免弄破桑葚的果肉；桑葚不好保存，最好是当天吃当天买。另外，因为桑葚中含有大量的天然色素，吃的时候最好小心一些，避免弄到衣服上。
4.梨
春天气候干燥多风，是吃梨的最佳时节。梨中含有大量的水分 、维生素和蛋白质，有着“天然矿泉水”之称，春天常吃一点梨，有清热止渴、润肺生津、止咳化痰、去火等功效。春天吃梨可以直接生吃，也可以切成块后加冰糖蒸一蒸做成冰糖雪梨，大人小孩都爱吃。
5.丑橘
丑橘又名不知火，是一种营养非常丰富且特别香甜好吃的水果，它的营养极其丰富，尤其是维生素C和胡萝卜素的含量特别高，虽然其外观跟普通橘子相比要丑，但它的味道却比普通的橘子更加香甜，因此也深受人们的喜爱。春天适量吃一点丑橘有化痰理气、生津止渴、缓解疲劳等功效。
热心网友
时间：2023-10-15 13:34
梨子：是百果之宗，有润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心等功效，适合在干燥的秋天食用；鲜美肉多，还可以预防感冒；
柿子，成熟季节*份左右，据研究具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。甜腻可口，不需要去皮，可直接食用；
橘子，多生长于南方，可以降低胆固醇，浑身是宝，皮可以做药，阻止致癌物对细胞核的损伤，并且味道鲜美、可口；
苹果，多生长于北方，性味甘酸而平、微咸，其中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素，位于世界四大水果之冠；
山楂；食之带有甜味，消食积，散瘀血，还可以开胃，引起人们的食欲，具有很多药性价值；
榴莲，东南亚的热带水果，具有水果之王的称号；营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气等；
石榴：吃起来酸酸甜甜的；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；
柚子，富含汁水有浓郁香味，呈甜味或酸甜味，虽然皮多肉少，但是可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;
热心网友
时间：2023-10-15 13:34
“每天一苹果,疾病远离我”,苹果虽然没有说的这么神奇,但它的营养价值的确很高,富含了矿物质和维生素且含钙量丰富,有助于代谢掉体内的多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。
热心网友
时间：2023-10-15 13:35
苹果，葡萄，芒果，梨子等等这些水果既好吃又有营养。
这些水果不仅味道好，营养价值高，而且它所含有的膳食纤维含量也是很多的，能够促进肠胃的吸收消化，也可以有利于预防便秘。
所以我们在平时可以根据实际的情况，多挑选一些水果合理进食，这样可以达到很理想的健康养生效果。
热心网友
时间：2023-10-15 13:35
每个水果的都是不同的呢 所以说都是可以吃的呢
