我们平时喝茶是喝红茶好还是喝绿茶好?
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从饮茶获得营养成份来讲，喝绿茶优于红茶。绿茶所含的维生素C比红茶多。100克高档绿茶中常含有维生素C300-600毫克，一天喝2-3怀这种绿茶，就基本上可以满足人体对维生素c的需要量。而红茶经过发酵，维生素C破坏较多。绿茶中的维生素B1和B2等一般也比红茶高1-2倍。另外，绿茶中具有维生素P活性的多酚含量也比红茶高，因而绿茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突变、防治辐射损伤、降低胆固醇和血脂，以及儿童防蛀牙等方面，都比红茶更有效。
从季节上来讲，夏季宜喝绿茶，夏季气候炎热，人体出汗较多，而且随汗会排出一些钾、镁、钙、铁等物质。由于绿茶是不发酵茶，具有清汤绿叶，香高味醇，有天然的、色、香、味。维生素C和茶多酚含量较高。具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴、补充维生素类及矿务质等功效。夏季饮用，给人以绿色、清凉感觉。如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁，更能发挥清凉消暑的作用。
冬季适宜喝红茶，红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促近食欲，消除水肿，强壮心肌，预防辐射造成皮肤癌等功效。红茶性温和，刺激性小，具有红色红汤特点，给人以温暖的感觉，冬季饮用有和胃、暖身效果显著。在茶汤中加奶和糖冲饮，既养胃、又滋补。
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我们平时喝红茶比较适合，因为红茶养胃的，时常喝些红茶，能减少胃病，还能提高免疫力，希望采纳，谢谢。
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平时喝红茶就可以了。红茶的口感要好一些，不过这也要根据你个人的口味来进行决定的。
热心网友
喝红茶还是绿茶主要是因人而异的，红茶和绿茶有很多功效是差不多的，所以只能看个人喜好了。可以根据不同季节不同人群而异。
热心网友
红茶和绿茶，虽然它都是用同一种的茶叶，但是它就是说制作方式不一样，一个是有发酵，一个是没有发酵红茶是有发酵的绿茶没有发酵的，所以说不同的口感和制作工艺对于每个人的喝的方式也不一样，有的人就是喜欢喝红茶，有的人就是喜欢喝绿茶，这个就是根据个人的口味来判定，没有说什么红茶最好或者说绿茶最好。
