什么食品可以代替吸烟?
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热心网友
没有食品可以代替吸烟，最好的办法就是用自己的心灵控制，吃健康的食品，如水果、零食等，可以转移一下注意力。
吸烟危害健康。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质，对人体有害的物质大致分为6大类：
醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激作用。
2.尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。
3.胺类、氰化物和重金属，均属毒性物质。
4.苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，均有致癌作用。
5.酚类化合物和甲醛等，具有加速癌变的作用。
6.一氧化碳，减低红细胞将氧输送到全身的能力。
热心网友
要是戒烟的用食品替代的话可以选择以下几种
电子烟或者吸薄荷烟，薄荷口香糖也可以
嗑瓜子，喝饮料，一些小零食都有些效果的
多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏，海藻及虾类等
平时多出去户外运动运动
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没有食品可以代替吸烟，最好的办法就是用自己的心灵控制，吃健康的食品，如水果、零食等，可以转移一下注意力。
吸烟危害健康。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质，对人体有害的物质大致分为6大类：
醛类、氮化物、烯烃类，对呼吸道有刺激作用。
2.尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。
3.胺类、氰化物和重金属，均属毒性物质。
4.苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，均有致癌作用。
5.酚类化合物和甲醛等，具有加速癌变的作用。
6.一氧化碳，减低红细胞将氧输送到全身的能力。
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要是戒烟的用食品替代的话可以选择以下几种
电子烟或者吸薄荷烟，薄荷口香糖也可以
嗑瓜子，喝饮料，一些小零食都有些效果的
多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏，海藻及虾类等
平时多出去户外运动运动
