成年人长高的有效方法
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运动是一定要做的，否者别提在长个了，身体也会出问题的，可以做一些如跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、双足跳、爬楼梯等运动，所以运动非常有用，尤其跳跃的那种运动更是翘楚（袁乐长高回忆日记）高六厘米没什么话说的，饮食上也是多吃些豆制品、坚果、柚子等。
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安高乐啊，我就是吃这个长高的，我很矮的，吃这个半年就长高可5公分，很开心。
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vxa
