血糖高的人可以吃橘子吗?每天可以吃多少

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血糖高的人可以吃橘子吗?

对于血糖高的患者，在血糖控制达标以后是可以适当的吃橘子的。

而且橘子属于升糖指数相对较低的水果，例如苹果、猕猴桃、柚子、李子这一类的水果可以适当的进食，但一定要保持进食水果的良好时间，尽量放在两餐之间，以下午三四点钟进食最为合适。

同时，在进食后可以适当的增加体育功能锻炼，以增加机体的能量消耗，对于餐后血糖的波动影响降到最低。

同时对于糖尿病患者一定要保持低糖分、低脂肪、低能量的饮食摄入原则，并动态地行血糖的监测。

血糖高不能吃什么？

1、血糖高不能吃的食物:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

2、血糖高不能吃的水果:血糖过高不能吃含糖量特别高的水果,例如:苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄。

3、血糖高不能吃的干果:蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等。

4、血糖高不能吃的零食:糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等。

5、血糖高不能吃的动物脂肪:内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。