如何训练宝宝抬头?练习宝宝抬头的好处是什么?
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宝宝抬头的能力是逐渐形成的，这也是衡量宝宝发育水平的一个重要指标。如果明显落后于标准，可能存在发育问题，需要引起重视。
0-1个月。宝宝不能自己抬头。如果他躺在柔软的床上，他的头不能摆动，这将影响他的呼吸。有些宝宝能把头歪向一边，这被认为是发育良好。1-2个月：宝宝已经能够稍微抬起头，而且只能保持很短的时间，然后再把头放在床上，但大部分宝宝可以把脸转向一边，窒息的危险就会减少。
2-3个月。85%的宝宝可以把头抬高45度，当然不能长时间保持抬头的姿势，只是有这个能力。头部还不是很稳固，如果竖起来，宝宝的头会向后倾斜或向一边倾斜。训练宝宝抬头有什么好处？有助于宝宝颈部弧度的发育和成型。对于刚出生的宝宝，应尽量让宝宝多俯卧玩耍，有利于颈部弧度形状的发展。俯卧时，宝宝会努力抬头、挺胸，全身都很辛苦，这样可以锻炼宝宝身体的肌肉力量，促进血液循环，更有利于预防呼吸道疾病。俯卧时，宝宝的头会四处张望，宝宝的视野也变得开阔。在这个过程中，宝宝还可以从不同角度观察事物，有利于宝宝智力的发展。
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新妈妈训练宝宝抬头的时间不要太长，因为这样很容易造成宝宝疲惫，一般在10到30分钟之间比较合适，可以慢慢加长训练的时间。而且开始的时候，每天训练一次就可以了，以后可以增加训练的次数。多让宝宝抬头可以增进宝宝骨骼的增长，促进血液循环，对宝宝各项身体机能都有好处。
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父母可以在孩子旁边多次做这样的动作，要让孩子多观察，一定要选择合适的时间，一般是孩子两个月之后可以练习抬头，要增强背部的肌肉；多次练习抬头就可以增强孩子的肌肉力量，然后也可以锻炼脖子，可以增强肺活量。
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在宝宝两个月的时候进行训练，可以用小枕头或小玩具吸引宝宝使其抬头。也可以竖抱抬头；训练宝宝抬头对颈部发育成型，也可以锻炼全身肌肉力，增加肺活量有非常大的作用。
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可以通过食物*让孩子抬头。能够让孩子骨骼发展。成长的更快，而且免疫力升高，长得更高。
