运动后立即称体重会上升吗

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热心网友

会。

原因：

运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在身体成分中的比例。然而，肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤蛋白质，那么就必然会表现为体重上升。

在运动初期，这种情况最为明显。等到代谢率恢复到高水平的时候，减肥者分解脂肪的能力就会加强，然后就会看到缓慢但持续的体重下降。

扩展资料

减少1公斤的纯肌肉蛋白质，却会有3公斤以上的体重下降。这是因为蛋白质在体内不是以干粉形式存在的，它总会结合大量的水分。肌肉中含有20%的蛋白质和70%的水分。也就是说，减少1公斤肌肉、蛋白质，就会同时跑掉3.5公斤的水，带来4.5公斤的体重下降。

但是，1公斤纯蛋白质只含4000千卡的热量，而1公斤纯脂肪所含热量为9000千卡。从热量效率来说，减少1公斤脂肪的能量，相当于减少2.25公斤的蛋白质，同时减少更多与蛋白质相结合的水分，因此，纯脂肪减少1公斤，而减蛋白质所带来的体重下降约为10公斤。

参考资料来源：人民网-运动后 体重为什么不降反增

热心网友

人的体重是固定的主要有内脏、器官、肌肉、骨骼、液体等组成，如果排出粪便、尿液、汗水等就是净体重了，所以有时候体重会变轻。运动后体重只轻不重。

热心网友

不会 如果你大量出汗 体重是会减轻的 望采纳 谢谢

热心网友

好奇怪的问题，运动要消耗能量，而这些能量就来源你的食物或者储存的脂肪等，消耗掉了，肯定有部分物质已经转化为能量，就好像一块木头十斤，烧成灰还能有十斤吗？

而且运动会损失水分。

所以运动只有支出，怎么可能还凭空增重？真是奇怪的问题

热心网友

我刚走了一个小时路，然后拿上上秤，体重增加了