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好二三四
1、在一碗水中加两勺面粉,一勺小麦淀粉,一勺食盐,用打蛋器搅拌至无颗粒状。
2、平底盘四周刷一层食用油,舀一勺面糊,晃动均匀。
3、蒸三分钟后,过一次冷水。把凉皮撕下来,切条摆在盘中即可。
凉皮,起源于陕西关中地区的汉族传统美食,是擀面皮、面皮、米皮、酿皮的统称。流行于中国北方地区。是不可多得的天然绿色无公害食品。因原料、制作方法、地域不同,有热米(面)皮、擀面皮、烙面皮、酿皮等。口味有麻辣,酸甜,香辣等各种口味。 凉皮历史悠久,据说源于秦始皇时期,距今已有两千多年历史。每100克凉皮所含热量117大卡,热量117大卡,碳水化合物25.26克,脂肪0.67克,蛋白质3.34克,纤维素2.7克。
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1、取一个盆,加入200克面粉,50克淀粉,7克盐,搅拌均匀。
2、加入适量的清水搅拌。
3、搅拌至没有面疙瘩,再搅拌2分钟,增加面糊的韧性。
4、凉皮内刷上薄薄的一层油,舀上一勺面糊。
5、轻轻的摇动凉皮,使面糊摊均匀。
6、锅内加水烧开,放入凉皮,轻轻摇动使面糊定型,盖上锅盖焖3分钟。
7、凉皮鼓大泡后,将凉皮取出。
8、将凉皮放在凉水盆内,轻轻转动,放凉后用铲子将凉皮取下。
9、做好的凉皮,每张之间刷一层油,防止摞在一起时粘连。
10、将凉皮切成宽条,放入适量的黄瓜丝,蒜水,米醋,辣椒油。
11、再倒入芝麻酱,香油搅拌均匀。
12、营养美味的懒人凉皮就做好了。
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用料 高筋面粉300克、盐4克、玉米淀粉100克、凉水300克+200克
步骤
1 称出面粉。
2 盐4克
3 玉米淀粉100克
4 300克凉水
5 将上述食材混合,用筷子顺一个方向搅拌均匀,无干粉颗粒即可。
6 倒入剩下的200克凉水,继续一个方向搅拌均匀,就像酸奶状一样,放置一边备用,现在可以烧热水,一个炒锅,放入一个小饼铛。
7 烤盘刷一层油。
8 倒入适量面粉糊,晃匀。
9 将烤盘放入烧开水的炒锅中,盖盖,中火5分钟,这是厚一点的,如果薄的3分钟多一点就蒸熟了。
10 从炒锅中取出,(要有防护,不要烫到手),放入提前备好的凉水盆中,面皮不要进水,大概一分钟左右取出烤盘,将面皮取出来表面再刷一点油,看看是不是很筋道。
11 切丝,拌上自己喜欢的菜码,调味,大概一个半小时就可以做好了。