第一套全国中学生广播体操每节的名称
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发布时间：2022-04-21 17:16
共4个回答
懂视网
时间：2022-06-27 22:16
广播体操是我国中小学生经常参与的运动项目，那么第一套广播体操的动作都有哪些呢？本文是学习啦小编整理的第一套广播体操图解，仅供参考。
第一套广播体操图解第一节
第一套广播体操图解第二节
第一套广播体操图解第三节
第一套广播体操图解第四节
第一套广播体操图解第五节
第一套广播体操图解第六节
第一套广播体操图解第七节
第一套广播体操图解第八节
第一套广播体操图解第九节
第一套广播体操图解第十节
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热心网友
时间：2022-06-27 19:24
第一套广播体操分别有下肢运动、四肢运动、*运动、体侧运动、转体运动、腹背运动、平衡运动、跳跃运动、调整运动、呼吸运动一共10节动作组成。
跳操的方法：
1、双腿分开轻松站着，右手拿着哑铃并向后提起弯曲，左手向前伸直，右腿提起成90度角，做好准备动作。然后右腿向后迈去，像跑步的脚步动作，右手提着哑铃向前挥去，左手向后滑，同时左腿站直保持不变。右腿要伸直，与上半身保持直线状态。这个动作要反复做10次，接着再换左手拿哑铃，左腿做跑步动作。
2、两腿分开站立，双手拿着哑铃两端放在身前，接着双腿屈膝至90度，上半身挺直，双手自然垂下，目视前方。然后双手拿着哑铃开始向上伸直，左腿站直，右腿岔开，整个身体呈挺直状态。再慢慢恢复原来的蹲的动作，然后换右腿撑起站直，手向上伸直做拉伸动作。这样来回做10套以上可得到快速瘦身效果。
3、双腿前后迈开，左腿向前迈并屈膝90度，右腿向后屈膝90度。上半身挺直，两手各拿着一个哑铃举在头的两边。然后左腿向前迈步站直，右腿向前踢，双手向两边伸展。再回到蹲的状态继续做伸展运动，左腿做累了换右腿，坚持来回做10套以上。
热心网友
时间：2022-06-27 20:42
诞生于1951年（第一套不是98年的）的第一套广播体操分别有下肢运动、四肢运动、*运动、体侧运动、转体运动、腹背运动、平衡运动、跳跃运动、调整运动、呼吸运动一共10节动作组成。
热心网友
时间：2022-06-27 22:16
1998年的第一套全国中学生广播体操：各组操没有自己的名字。两套操的名字就分别叫做：中学生广播体操1、中学生广播体操2。广播体操1在网上还有视频（搜“第一套中学生广播体操”就能找到），广播体操2的视频已经找不到了。。。话说由于年代久远（2002年停止推广，前后仅推广4年），这两套操留下的资料非常少。早在2002年就被第二套所取代，2008年又换成了第三套。。。
