断食一般几天可以减到脂肪
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热心网友
可以节食，但不能断食，这样会损伤消化系统。
饮食控制减肥
1．食欲控制法
克制食欲，每餐只摄取您以往 常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。大多数肥胖患者都有很好的胃口，这样的话则可以通过药物治疗来降低食欲。
2．少吃多餐法
少吃多餐法就是把一日三餐这个日常饮食习惯细分成更多的餐数。当您感觉饥饿的时候，吃得越慢越好。这样就能减少多余脂肪的堆积。
热心网友
断食排毒科学的程度要看你是怎么做的吧，一般来说要循序渐进，不要一下子全部断食，也不能一下子又开始恢复正常饮食，网上的很多健康网站都有关于该类的信息，搜一下，选择 一种自己能坚持的。
快速？减脂肪一般都比较慢哈，而且一般会经历一个减水的时期，坚持吧。
热心网友
一天以上
