清蒸鲈鱼要蒸多久
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蒸鱼是热水还是冷水蒸？在蒸鱼的过程中很多人会有这个疑问，接下来就来为大家解答一下这个问题，一起来看看吧。
蒸鱼一般用热水蒸比较好，水烧开之后出现的水蒸气遇到鱼肉，可以让鱼肉的外部的结构组织快速凝固，让鱼的蛋白质不流失，用热水可以缩短蒸鱼的时间，可以使鱼肉更加鲜美多汁，口感更好。
蒸鱼的做法
1、将鱼洗干净后沥干水，姜切丝备用，鱼抹适当的盐，鱼身下铺点姜丝，淋一勺料酒，腌制一会。
2、将蒸锅的会烧开，将鱼蒸8分钟，关火闷3-5分钟。
3、把葱切成丝，倒掉蒸鱼盘子里的水、趁热淋1勺酱油，铺上葱丝。
4、将油烧开，浇在葱丝周围即可。
以上就是为大家介绍了蒸鱼是热水还是冷水蒸，希望能帮助到大家。
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1 清蒸鲈鱼蒸多长时间
10分钟左右。
一般蒸鲈鱼用大火蒸10分钟左右关火，关火后保持密封状态，利用余温继续蒸5分钟，即可拿出来。也可用筷子插入鱼肚部分，如果筷子抽出来不沾鱼肉，就说明可以了。清蒸鲈鱼时间把握是很重要的，时间过短鲈鱼不熟，时间过长鱼肉会又老又腥。
2 清蒸鲈鱼要开水蒸吗
建议用热水蒸。
清蒸鲈鱼一般建议用热水蒸，因为鱼表面遇高温凝固，鱼的鲜味和营养能被锁在鱼的内部，这样蒸出来的鱼肉会非常鲜嫩；同时用热水蒸能减少鱼腥味，也会使鱼肉口感更好。若是长时间用冷水蒸会破坏鱼的营养和口感，故不建议用冷水蒸。
3 清蒸鲈鱼的正宗做法
做法：
1、将杀好的鲈鱼洗净，鱼背上切花刀，保证受热均匀。
2、在鱼背上抹上少许料酒和盐，花刀和鱼肚里放切好的生姜和葱段。
3、锅内水开后，鲈鱼上锅蒸10分钟，关火后，利用余温继续蒸5分钟。
4、出锅后倒汤汁，姜葱丢弃。
5、放上新的生姜、葱段和少许红椒，淋上热油和蒸鱼豉油，即可食用。
4 吃鲈鱼的禁忌
患有皮肤病和疮肿者慎食
鲈鱼属于发物，发物对人体而言为异体蛋白，可能造成过敏而导致病情加重。
痛风患者慎食
因为鲈鱼富含嘌呤，而痛风患者是因为体内嘌呤代谢异常所致，因此痛风患者在急性发作期禁食含嘌呤高的食物。
结核病患者服药时慎食
结核病人服用药物时同时服用某些鱼类易发生过敏反应，轻者恶心、头痛，重者心悸、皮疹、腹泻、呼吸困难。
肝硬化患者慎食
肝硬化患者机体难以产生凝血因子，血小板值偏低，容易引起出血，鲈鱼中含有的廿碳五烯酸能抑制血小板聚集，更易引起消化道出血。
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很多人在平时都喜欢吃鱼，其中鲈鱼也是大家最受欢迎的，鲈鱼肉质细嫩，而且刺很少，很适合孩子吃，鲈鱼最好吃的做法就是清蒸，而且也是很简单的，但是对于清蒸鲤鱼很多人把握不好时间，下面我们就来为大家介绍鲈鱼要蒸多久才熟?
鲈鱼要蒸多久才熟?
如果平常宝妈很少吃鱼的话，自然自己动手蒸鱼的次数也屈指可数，但是为了给宝宝补充营养，鱼可是必吃的哦!而清蒸鲈鱼就是鲈鱼的最佳吃法了，不造要蒸多久的厨艺菜鸟们，请瞧过来!
一般来说，蒸鱼只需要12分钟左右即可，不用担心不熟而一直蒸到20多分钟，那样鱼肉会很老，口味很差。
特别是清蒸鲈鱼，时间要把握好，而且蒸鱼豉油不要放太多，加入一点来调味和增色即可。
另外，如果想知道鱼怎样才是熟的话，可以用筷子插入鱼肚子的部分，鱼肚子肉比较厚，如果可以轻松抽出筷子，不沾鱼肉，就证明可以了，如果再蒸下去的话就使鱼肉变老了。
清蒸鲈鱼的方法是什么?
首先我们要准备约500克左右的鲜活鲈鱼1条，生姜片6片，大葱3根，蒸鱼豉油100克，色拉油、盐、白胡椒粉各适量。
然后将鲜活的鲈鱼处理一下，将内脏挖干净后放在流动水下冲洗干净，沥干水分，在鱼身上抹上食盐和胡椒粉，腌制10分钟左右，这种做法不用在鱼的身上划刀，不过要记得在鱼肚子里面也要涂抹盐和胡椒粉。
然后，就进入重点了!开始蒸鱼。
1、趁着鱼在腌制的时候，准备蒸锅，加入适量的水，开大火将水烧开。
2、鱼腌制好之后，在鱼背部分的两边开刀，塞入姜片到鱼鳃和鱼肚子里面，还有脊背上也要塞。
3、准备一个刚好的蒸鱼盘子，在底部放入葱段和两根筷子或三根筷子，然后将鱼放到盘子上面。
4、将盘子放入蒸锅里面，继续大火蒸8分钟左右关火。
5、不要那么快打开盖子，关火后保持密封的状态，利用余温继续蒸5分钟，即可拿出来。
6、将蒸盘上面的葱段和筷子拿出来，将蒸出来多余的汁倒掉(这些汁腥味很重)，在鱼的身上放上姜葱丝。
7、起锅烧点热油浇到鱼的身上，最后加入一点蒸鱼豉油，就可以上桌了。
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付费内容限时免费查看回答1、首先，准备1条新鲜的鲈鱼，将它宰杀妥当后，再在鱼背的两面各自轻轻地划上1刀（如果背部不开刀，不仅要延长蒸制时间，而且还会其它部位的鱼肉的肉质变老），然后，在鱼肉上撒入适量的盐，涂抹、*均匀后，放在一旁备用。
2、然后，再找个漂亮精致的盘子出来，先在盘底中摆入3-5片薄薄的生姜（去皮，同时可以起到保护的作用——保护层），再将改刀出来好的鲈鱼放进去，摆的时候，把鱼腹撑大一些，鱼头部分务必朝上（这样摆放，蒸汽对流起来就会非常的顺畅，可以保证各个部位都蒸到位）
3、鲈鱼摆放好后，再在鱼背上放上几根姜丝，同时，撒入少量的料酒（生姜和它不仅起到去腥的作用，对提鲜也会起到明显的作用，两样都不可或缺），锅中烧水，提前将蒸架摆入进去，完全撑开后，再把盘中摆放上去，盖上锅盖，全程开大火蒸8-12分钟。
4、待鲈鱼的眼珠变得发白后，就代表它已经完全熟透，再将多余的汤汁倒掉，然后，再把葱丝、姜丝、辣椒丝放进蒸熟的鲈鱼中，同时，再淋入适量的蒸鱼豉油（切忌和鱼一起上锅蒸，好些人的做法是错误的）。
5、最后，再将烧至冒烟的热油泼入鲈鱼中（俗称“炝油”），把表面的“三丝”的香辣味充分激发出来，家常版清蒸鲈鱼制作完成，肉质鲜嫩、口味咸鲜，外形美观漂亮，端上餐桌后，3,5分钟内基本上就只剩下鱼骨架啦。
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清蒸鲈鱼一般来说只需要蒸10～12分钟即可，完全不用担心蒸不熟而一直蒸，那样鱼肉会很老，口味很差。如果不知道鲈鱼蒸到何时才熟，可以用筷子插入鱼肚子的部分，因为鱼肚子肉比较厚，如果可以轻松抽出筷子而不沾鱼肉，那就证明蒸好了，如果再蒸下去的话就使鱼肉变老而影响口感。
清蒸鲈鱼的家常做法
【材料】鲈鱼1条、蒸鱼豉油50毫升、料酒2茶匙、蚝油2茶匙、葱段5克、姜片5克、柠檬1个、盐、油适量。
【做法】①将鱼处理好，鱼肚里塞葱段和姜片，并用盐、柠檬汁和料酒腌制片刻。②用蒸鱼豉油和蚝油兑成汁，和鱼一起蒸10分钟，将油烧热后淋在蒸好的鲈鱼表面即可。
清蒸鲈鱼有什么技巧？
1、鲈鱼清蒸不要从肚子部位取内脏，拿筷子从嘴里把内脏绞出来，洗干净即可。
2、鲈鱼清蒸时要轻划几刀，摸点盐后放在垫有筷子的盘子里，这样便于蒸熟。
3、鲈鱼蒸3分钟后取出将鱼汤倒掉，然后再放入蒸笼继续蒸，这样鱼熟后无腥味。
4、鲈鱼蒸3分钟后倒汤时加盐、葱丝和极少火腿丝，其他调料一概不用，以突出鱼味。
清蒸鲈鱼有什么功效？
1、保护心脏：鲈鱼含有的铜能保护心脏、维持神经系统的正常功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。
2、益肾安胎：鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。
3、补肝益脾：鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效，对肝肾不足有很好的补益作用。
4、治疗疾病：鲈鱼与葱、生姜煎汤治小儿消化不良，将鳃研末或煮汤可治小儿百日咳。
5、愈合伤口：鲈鱼对术后伤口愈合有帮助，若手术后食用鲈鱼能促进伤口生肌愈合。
6、减缓衰老：鲈鱼能减缓衰老，老年人常食鲈鱼，对抗衰老、延年益寿有一定的益处。
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清蒸鲈鱼一般情况下来说，清蒸30分钟左右基本可以完全熟透。但是必须要根据实际的大小和情况，进行有效的时间调节，才能达到理想的烹饪美味效果。
鲈鱼的营养价值还是非常高的，比如说其中所富含的一些优质蛋白，还有矿物元素和维生素的，
尤其是矿物元素中所富含的铜元素，可以维持我们神经系统的正常运转，
还可以参与多种物质的代谢功能的正常发挥，矿物元素中所富含的钙元素也是这样丰富的，
尤其适合青少年儿童，还有一些老年人，可以促进青少年儿童骨骼和牙齿的正常发育，对于老年人来说，可以预防一些骨质疏松等症状。
其中所富含的一些特殊营养物质，比如说EPA和DHA等，对于一些心脑血管疾病有预防作用，并且还可以起到降低血脂和血液胆固醇的功效。
鲈鱼中所富含的一些脂肪，大多数为不饱和脂肪酸，
可以中和我们身体中饱和脂肪酸，所以说对高血压，动脉硬化一些病症具有预防作用，而且还可以起到辅助减肥的效果。
它其中所富含的一些维生素和矿物元素等含量是非常丰富的，可以补充我们身体中所需要的一些营养元素，其中富含的优质蛋白还可以提高身体的免疫力。
尤其适当的吃一些鲈鱼，还可以起到治疗一些不适症状，
在可能会出现一些心烦意乱，睡眠不足等症状，吃一些鲈鱼都是可以起到缓解效果的。
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清蒸鱼全是十分注重的，假如蒸的时间太长得话，鱼的肉质地便会越来越柴口了，假如时间不足得话，那麼鱼类便会粘在鱼骨头上，只有正好的蒸鱼时间才可以制做出一道美味可口的清蒸鱼。清蒸的鲈鱼的做法，拿一斤重的鲈鱼为例子，一般蒸12分钟上下就可以。
清蒸芦鱼的做法_清蒸鲈鱼要蒸多久
清蒸的鲈鱼的做法
1、最先我们要将鲈鱼好好地的清理几次，仅有将鲈鱼清理干净了，那麼菜能够 作出美味可口的清蒸鱼，清洗干净以后，我们大伙儿能够 将鱼放置，用刀自始至终顺着背脊划一刀，随后还需要将鲈鱼翻过去在鱼的身上鲜切花刀。
2、随后大伙儿能够 取适度的食盐、米酒抹在鱼的身上，那样能够 非常好的进味，此外，大伙儿还需要将葱、姜切条，香肠切成片备用，随后还记得将平菇清洗去蒂切成片就可以了 。
3、接下去大伙儿就需要将笋丝、平菇在开水中焯一下，然后将笋丝和平菇及其香肠一起放到鱼的身上，直到水开过之后放进锅内煮熟，
4、随后我们大伙儿需要在锅中添加适量的温开水，随后还需要适度的添加一些生抽，例如生抽酱油、酱油全是十分非常好的挑选，撒进一些白胡椒粉、盐调均匀就可以。
5、以后就可以起锅了，随后我们大伙儿能够 适度的葱丝、姜片，此刻美味可口的清蒸鱼就搞好了，坚信我们大伙儿全是会喜爱服用清蒸鱼的。
清蒸芦鱼的做法_清蒸鲈鱼要蒸多久
清蒸鱼的功效
1、鲈鱼能够 健脾胃益胃 止咳化痰。
清蒸鱼不但十分的美味，而且针对推动我们大伙儿肠胃的身心健康也是十分的有益处的，此外，鲈鱼带有丰富多彩的蛋白和维生素D、B族维生素及其钙、镁、磷、硒等这种微量元素，适度的服用清蒸鱼，能够 具有十分非常好的补肾壮阳护肝、健脾胃益胃、止咳化痰的作用。
2、预防胎动不安 推动分泌乳汁。
实际上适度的服用一些清蒸鱼，还能够具有十分非常好的养胎安胎的作用的，我们孕妇小伙伴们适度的服用清蒸鱼，也是能够 具有十分非常好的滋补养生作用，还能对胎动不安及其分泌乳汁少的状况有改进的实际效果，非常是生完孩子分泌乳汁少的新手妈妈，多吃鲈鱼能够 协助提升分泌乳汁。
清蒸芦鱼的做法_清蒸鲈鱼要蒸多久
清蒸鱼的营养成分
1、自然，清蒸鱼的营养成分是十分高的，清蒸鱼中带有丰富多彩的蛋白、维生素D、B族维生素，此外，清蒸鱼中的钙、镁、锌、硒等微量元素的成分也是比较丰富的。
2、实际上孕妇小伙伴们是十分的合适服用清蒸鱼的，不但能够 协助我们原税票呢有关们补充各种各样营养元素，还能够具有很好的防止和减轻胎动不安、造成少乳等症的功效。此外针对孕妈妈和孕妇而言，鲈鱼是一种既补身、又不容易导致缺乏营养而造成 肥胖症的营养成分食材。孕妇小伙伴们常常服用清蒸鱼，运动健身补血补气、健脾益气的实际效果是很好的。
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鱼的做法很多，清蒸是最常见的，清蒸鱼可以最大化的保留鱼肉的鲜美和营养。大家都知道鱼肉鲜味是很足的，营养也很丰富，肉质细腻，容易消化。清蒸鱼人们也经常做，但是大多数人自己清蒸鱼都不是很好吃，鱼肉都变老了。这是因为清蒸的时间没有掌握好，想要蒸出又嫩又滑的鱼，火候要掌握好，清蒸的时间很关键。
鱼的大小不同，清蒸的时间也不同，一般我们买的鱼大多数是一两斤左右，这样的鱼一般都是大火蒸8-10分钟。但是不同的鱼蒸的时间也是有差别的，草鱼肉质老一些多蒸一会，鲤鱼肉质细腻一些8分钟就够了。最常拿来清蒸的就是鲈鱼，鲈鱼的营养价值高，清蒸是最好吃的。下面我们就以清蒸鲈鱼为例子，为大家讲解清蒸鱼到底需要多少时间和需要注意的一些方面，保证蒸出来的鱼肉鲜嫩，没有腥味。
【清蒸鲈鱼】
食材：鲈鱼1条（1斤左右）、料酒适量、蒸鱼豉油适量、葱姜适量。
做法：1、首先我们把鱼处理干净了，鱼身上划几刀，加入姜片和料酒涂抹均匀鱼身，腌制一段时间；2、然后准备一个盘子，盘子放姜片，再放上腌好鲈鱼；3、锅中烧开水，将鱼上锅，盖上盖子，大火蒸8分钟；4、然后端出鱼，放上葱姜丝，浇上蒸鱼豉油，再浇上热油就可以了。
小贴士：
1、鱼身上划几刀，这样方便入味，也更容易熟，尤其是鱼身比较厚的鱼，一定要多划两刀。
2、这条鱼就1斤左右，所以锅中烧开水后上锅大火蒸8分钟就够了。
3、蒸好后放上葱姜丝，先浇蒸鱼豉油，然后浇上热油，浇在葱姜丝上。
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一般10分钟左右。
清蒸鲈鱼做法一，
材料
鲈鱼，葱，姜，料酒，李锦记蒸鱼豉油，油
做法
1.鲈鱼洗净，用葱姜料酒腌一会儿去腥。
2.放蒸锅蒸8分钟，时间到不要开锅，再焐几分钟为好。
3.把鱼取出，倒掉汁水。
4.放上葱丝，浇上李锦记蒸鱼豉油，锅热油，再浇到鱼上。
做法二，
材料
鲈鱼、笋、香菇、
两汤匙生抽，一汤匙醋，一汤匙蚝油、三汤匙绍酒、香油少许
做法
1、将鲈鱼去除内脏，收拾干净，擦净身上多余水分放入蒸盘中，再将姜片、葱丝放入鱼盘中，将笋片大小相近的片，码在鱼身上。
2、香菇用温水泡发，去蒂，切片，也码在鱼身及周围处。
3、大火烧开蒸锅中的水，放入鱼盘，大火蒸5－8分钟，关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”5分钟后出锅。
4、小碗内倒入两汤匙生抽，一汤匙醋，一汤匙蚝油、三汤匙绍酒、香油少许，搅拌成调料汁。
小诀窍
1、如果鱼稍大，蒸的时间还可以再延长2-3分钟，但不要太长时间。别忘了“虚蒸”招数。
2、蒸稍大的鱼时，可在鱼身下架两根筷子，使鱼全面遇热快熟。
3、也可以将调好的汁放在一个小碗里，与鱼一起上锅蒸，待鱼出锅后，将此调料浇在鱼身上，这样的浇汁与生汁相比较，少了一些生涩，鱼味更温香柔和，适合老年人和喜欢清淡者的口味。
清蒸鲈鱼的秘诀：
1、将鱼收拾干净后，在鱼体两侧抹匀少许白酒。
2、可鱼腹中放入葱段、姜片、香菇片，即可撑起鱼腹美观，又入味。
3、蒸锅水开后，再将鱼入锅，千万不要用凉水上锅蒸鱼。
4、不是太大的鱼应控制在8分钟以内，时间过长鱼肉会老，关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，别忘了“虚蒸”5分钟的招数。
5、将调好的汁放在一个小碗里，与鱼一起上锅蒸，待鱼出锅后，将此调料浇在鱼身上，这样的浇汁与生汁相比较，少了一些生涩，鱼味更温香柔和，适合老年人和喜欢清淡者的口味。
6、鱼出锅，将蒸鱼蒸出来的汤汁倒掉，然后再倒入调好的汁。
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清蒸鲈鱼操作与过程：
1.首先去菜场上买一条鲜活的鲈鱼。将它拍晕后杀好洗净。如果不会的同学可以让热心摊主帮忙处理。在鱼的正面和背面分别切上十字花刀。便于入味。
2.加入一些料酒，一点葱段，姜片去腥。先不用调味。直接放入蒸锅中，盖上盖子，大火蒸十分钟。
3.蒸好以后挑去原有的葱姜。姜，葱姜，辣椒切成细丝。买在鱼腹上。再淋上一些蒸鱼豉油，增加鲜味。拿出一口干净的大锅。倒入油加热。油温烧至七成热以后，将油立即淋在鱼身上即可，把细丝煎熟。这样非常好吃的清蒸鲈鱼就做成了。是一道年夜饭的必备菜。
鲈鱼虽小，名气很大。南宋诗人范成大就曾夸赞过他。按照我分享的方法，这样做出来的鲈鱼不仅滑嫩而且没有腥味儿。大家都学会了吗？
那么今天的分享就到这里了。小伙伴们对我们今天的表现是否还满意呢？满意的话点一下关注支持我们吧，爱你们哦。你们的支持就是我们的荣幸。有什么建议或者想吃的菜都可以留言给我们。
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鲈鱼蒸多久才熟？
鲈鱼一般蒸8分钟左右即熟，需水开下锅。具体需根据鲈鱼大小区分：
1、一般1-2斤的鲈鱼，水开下锅蒸8分钟即熟。因为鲈鱼肉质紧凑且比较肥厚，所以比一般鱼受热会略慢一些，需要蒸8分钟才能熟，而蒸鱼本身蛋白质高，为了避免水分流失所以需要热水下锅蒸为佳；
2、一般2-3斤的鲈鱼，水开下锅蒸10分钟即熟。因为越重的鲈鱼肉质越厚实，受热速度上会越来越慢，所以2斤多的鲈鱼建议至少水开下锅蒸10分钟才可食用；
3、一般3斤以上的鲈鱼，不推荐蒸制，如果硬要蒸，水开下锅蒸12分钟左右为佳。因为3斤多的鲈鱼背部肉质很肥厚，同时也因为没有骨头导热所以受热会相对更慢，建议用刀切开背部后增加受热面积再蒸为佳。

蒸鲈鱼用冷水好还是热水？
蒸鲈鱼一定要用热水蒸，不能用冷水。理由如下：
1、冷水蒸鲈鱼肉质发老。因为冷水蒸鱼受热太慢，所以鲈鱼在蒸的过程中肉质会因为长时间蒸制而脱水严重，导致蒸熟后肉质发柴，口感很差；

2、冷水蒸鲈鱼味道很腥。因为冷水蒸鲈鱼时间太长，鲈鱼在蒸制过程中水还未开肉质已经定型许多，因此鱼肉内的腥味无法被水蒸气带走并留在了鱼肉内，最终蒸出来的鱼肉自然腥味重，很难吃。

蒸鲈鱼要想鲜美嫩滑有什么技巧？
蒸鲈鱼要想鲜美嫩滑需要注意以下3点：
1、蒸鲈鱼不需要食盐腌制。许多人做蒸鲈鱼也会像其他鱼类一样先用食盐腌制10来分钟再蒸，其实这样会导致水分较多的鲈鱼提前脱水，再蒸好的鲈鱼肉质也会受到影响，建议大家蒸鲈鱼时，将鱼洗净沥干并划花刀方便入味后，用食盐和料酒抹匀就直接水开上锅蒸，不需要再腌制，这样蒸出来的鱼肉一样能够入味且做到鲜美嫩滑；

2、蒸鲈鱼需要划刀开背。许多人在家里蒸鲈鱼，鲈鱼并不会划花刀，都是直接洗净腌制就上锅蒸，其实鲈鱼本身肉质肥厚不好受热，并且咱们家庭火力又远不如饭店的大，导热较慢，因此咱们这样蒸鱼蒸的时间短了鱼无法熟透不能吃，而蒸的长了鱼肉又会发老，所以这时候咱们必须将较厚的鲈鱼先在背部两侧切入3厘米的口子，用来增加受热面积，这样鲈鱼才能更快蒸熟且脱水更少，肉质鲜美嫩滑。

“蒸鲈鱼”之烹饪小提示：
（1）蒸鲈鱼时，水要一次性加多点，避免蒸汽不足，蒸鱼不透。
（2）蒸鲈鱼时，鱼要最大化保留鲜美且蒸熟蒸透，一定要划花刀，先彻底打去鱼鳞后，从背部两侧切一刀并在肚子两侧也划几刀更佳。
（3）蒸鲈鱼时，鱼杂和鱼鳃一定要去除，这也是去腥增鲜的关键。
（4）蒸鲈鱼时，还可以在蒸之前往鱼肉上抹一些白糖，这样蒸出来的鲈鱼味道更鲜。

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鲈鱼清蒸要蒸多久？蒸的时间长短取决鱼的大小和蒸的方法，鱼越大蒸的时间就越长。蒸的方法也有很大关系，整条蒸会慢些，对剖开来蒸稍快，切成薄鱼段蒸最快。正常蒸鲈鱼时间是8到12分钟。
鲈鱼肉嫩味美，多肉少刺，而且价格相对较便宜，所以在沿海城市备受人们的青睐。鲈鱼怎么蒸还好吃？下面我们就来聊聊蒸鲈鱼的方法。
所需食材：鲜活鲈鱼一条（1斤左右），香葱2根，生姜一块，料酒一匙，生抽三匙。蒸鱼鼓油两匙，食用油一大勺，白糖半匙。
步骤一：将鲈鱼宰杀，去鳞去内脏去鱼鳃，清洗干净，从鱼的背部向下切段，鱼肚子部位不要切穿（如图所示），整齐摆在盘子里，表面涂抹精盐和料酒腌10分钟。
步骤二。葱和姜去皮洗净，切成细丝。取一半摆在鱼肉上面，起锅大火烧水至沸腾，把装鱼的盘子放到蒸片上，再放到锅里，盖上锅盖蒸八到十分钟。
步骤三：取一小碗，倒入生抽，白糖，蒸鱼鼓油搅拌均匀备用。
步骤四：鱼蒸好打开锅盖，把盘子端出，去掉鱼片上的葱丝和姜丝，倒掉了盘中的汤汁。重新换上新鲜葱丝和姜丝。
最后一步：起锅大火烧油，油冒青烟时将油均匀淋在鱼片上，淋完油马上再淋拌好的酱汁。这道即鲜美又好看清蒸鲈鱼就完成了。
