腹部只有肚脐周围有赘肉。但是到了刚好可以盖住腹肌的程度 。跑了1个...

发布网友 发布时间:2024-10-12 15:45

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3个回答

热心网友 时间:6分钟前

教你一个偏招,用啤酒瓶或者其他的可以活动的物品在肚脐周围来回有规律的滚动,走路时可以试试轻微的吸气,记住,规律很重要

热心网友 时间:9分钟前

跑步最多腿部肌肉,仰卧起坐才是最佳

热心网友 时间:7分钟前

背对门站直半个小时'坚持到底,后面可以加长时间。有效果

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