...时经常无故被惊醒,而且全身动不了,好像被捆住了一样,话也说不...
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发布时间：2024-10-13 03:21
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时间：2024-10-31 14:03
1. 人在睡眠时，有时会突然感到身体无法动弹，仿佛被重物压身，这种现象被称为“鬼压床”。
2. 医学上，这种现象被称为梦魇，是一种生理现象。当人做梦惊醒时，大脑的一部分已经清醒，但支配肌肉的神经中枢还未完全清醒，导致人虽有不适感却动弹不得。
3. 如果有人在这种情况下叫醒或推一下患者，梦魇就会立即消失。
4. 梦魇的发生与睡姿有关，仰卧、被子过厚或手放在胸口上等都可能是诱因。避免这些诱因和调整睡姿可以帮助减少梦魇的发生。
5. 睡眠瘫痪（梦魇）是睡眠障碍的一种症状，患者在睡眠中呈现半醒半睡状态，全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态。
6. “猝倒型猝睡症”的患者，常发生睡眠瘫痪的状况，他们随时可以入睡，常呈现半醒半睡情境，产生“入睡幻觉”。
7. 睡眠瘫痪主要是由于睡眠周期中的快速动眼期提前出现，导致身体本质上是休息状态，与大脑的连结信号暂时中断。
8. 压力过大、焦虑、紧张、极度疲劳、失眠、睡眠不足或有时差问题都可能导致睡眠瘫痪的发生。
9. 睡眠瘫痪在任何年龄都可能发生，大多数发生在青少年时期，不是连续发生。如果经常发生，应寻求医生帮助。
10. 美国研究报告称，有40%至50%的人一生中至少经历一次睡眠瘫痪，因此遇到“鬼压床”不必过于焦虑。
11. 睡眠瘫痪的原因可能是仰睡、精神紧张和缺乏休息。采取侧睡、放松精神和保证充足休息可以减少梦魇的发生。
12. 睡眠瘫痪症在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或即将醒来的时刻，此时身体各部位处于低张力状态，意识可能因为过于兴奋而出现这样的感觉。
13. 睡眠瘫痪症的原因尚不明确，但可能与身体疲劳、睡眠不足或遗传倾向有关。多数人在出现这种情况时会感到恐慌，但症状通常在几分钟内消失或突然恢复。
