咸鸭蛋即美味又可口，可以经常吃吗？
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引言：在生活中许多人是喜欢吃咸鸭蛋的，而且我们知道咸鸭蛋比较美味，这个时候有人会问咸鸭蛋非常美味可口，可以经常吃吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、咸鸭蛋是否可以经常吃
首先我们要知道，咸鸭蛋虽然美味可口，营养也是比较多的，但是不能经常吃咸鸭蛋，因为我们知道很多食物都非常有营养，但是吃多了可能就会有一个副作用。首先我们要了解咸鸭蛋的做法，它是通过盐腌的，所以当吃入咸鸭蛋你会发现它里面的盐量是特别大的，所以它的一些钠含量非常的高，当人们吃太咸的东西过多就会出现一些疾病，所以在平时的时候延迟过多，可能患一些心脑血管方面的疾病，所以一定要少吃一点咸鸭蛋，因为里面的含盐量太高。
我们也可以知道，很多孕妇在怀孕的时候想一吃一些健康的东西，帮助自己，帮助孩子提供营养，这个时候就会选择一些咸鸭蛋，其实孕妇对咸鸭蛋奶奶讲是不能多吃的，因为很多人吃过多的咸鸭蛋，孕妇就可能会出现水肿，而且血液的循环问题也可能会有一种不好的情况，所以在平时的时候孕妇最好少吃咸鸭蛋。
二、吃一些有益身体健康的食物
所以在平时吃咸鸭蛋的时候，一定要懂得结合自己的身体去吃，有的人他可能会有一种肺阴不足的情况，或者是肺气上逆的情况，这个时候吃一些咸鸭蛋是比较好的，而且对一些肝虚火旺的人以及阴虚火旺的人。或者是身体不舒服盗汗的人来说，吃一些咸鸭蛋的帮助是特别大的，这个时候我们吃一些咸鸭蛋，不要选择腌的时间太长，只要它入味就可以了，这样吃起来是最健康的。
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不可以经常吃，偶尔吃些咸鸭蛋是可以的，对身体也有好处，但如果经常吃则会危害身体健康。
咸鸭蛋吃多了易增加胆固醇：
鸭蛋的蛋黄中胆固醇的含量极高，而咸鸭蛋中的流油蛋黄甚是美味，吃太多容易导致胆固醇摄入超标，引起血液中胆固醇含量增高，增加心血管系统疾病的发生风险。
当然适当吃点咸鸭蛋是很有好处的：1、滋阴养肾：
鸭蛋多吃腌制的，有很多方面的原因。鸭蛋相比较鸡蛋而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果，从口感上而言，腌制后的鸭蛋也更加的香嫩可口。从中医上讲,咸入肾，鸭蛋本身性寒，属凉，腌制后更有滋阴养肾的功效。
2、吃咸鸭蛋，能补钙和铁：
鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。
3、清肺火：
生蛋黄中的脂肪由于与蛋白质结合在一起，看不出含有油脂，腌制时间久了，蛋白质会变性，并与脂肪分离，脂肪聚集在一起就成了蛋黄油，咸鸭蛋出油则是腌好的标志。中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。
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不可以经常吃，因为咸鸭蛋虽然好吃，但盐分比较高，吃多了可能会导致血压升高。
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当然不能经常吃。咸鸭蛋胆固醇含量特别的高，如果经常吃的话，会导致血压升高。
热心网友
不可以经常吃，吃多了容易出现胆固醇升高，或者是血压升高的问题。
