读书注意力不集中必须读出声要不很难有深刻印象。
发布网友
发布时间：2024-10-23 15:32
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热心网友
时间：2024-10-27 20:05
注意力不集中的时候，看书会有跳字、漏字、跳行、漏行等情况发生，甚至于你想好好看清那一行字，都看不清，总是跳过，于是只能一字一句的把它读出来。
其实这种情况多多少少每个人都会有。只是程度轻重而起，偶尔几次没事，要是一面文字，十几次就是注意力不集中的现象了。
注意力不集中的原因包括了：睡眠质量、饮食习惯等。看书一个小时后应适当闭眼休息5分钟。给大脑一个缓冲的过程。饮食方面要多吃蔬菜瓜果、鱼类等食品。睡眠一定要超过7小时。也不可过多。适当运动不仅对身体有帮助，也可以提高记忆力和注意力。
希望我的回答能够对你有帮助。
