中学生晚上下了晚自习吃半碗饭和喝一盒牛奶在跳绳有利于长高吗
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热心网友
饮食方面要合理些
多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品
比如牛奶、骨汤、海产品，豆类
虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
适当的运动，比如，打篮球，跳高、双杠
女孩可以跳绳，打羽毛球
然后就是涂抹 寇泉雅，这样长高就更快
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饮食方面要合理些
多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品
比如牛奶、骨汤、海产品，豆类
虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
适当的运动，比如，打篮球，跳高、双杠
女孩可以跳绳，打羽毛球
然后就是涂抹 寇泉雅，这样长高就更快
