如何发泄?我现在被同学的一句话气的不能睡觉了
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摔打东西，借以发泄。
心情烦躁之时，情绪的发泄至关重要，但怎样的发泄方式最好呢，每个人的个性不同，发泄的方式自然也千奇百怪。
1、闷在心中，独自承受。
这是一种最为伤身的做法，情无处倾吐，烦无法排泄，伤无
力治愈。按照科学的解释，闷在心中，最容易憋出病来。但他（她）却不懂得其他发泄方式，或者自己也希望改变，但做不出来，性格所致，不是一时半会就可以转换的。
2、摔打东西，借以发泄。
财物都是自家的，你的情绪发泄完了，过后是否也会后悔？但已为时太晚。男人如此会给人一种粗暴的印象，而女人呢？感觉更可怕，不但影响不好，对家庭及子女造成的伤害更是无法估量。
3、以聊天的方式倾吐不满情绪。
朋友是最好的听众，以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来，
心里便很快没有了疙瘩。这是一种最为健康有效，最为可行的发泄手法，不但见效快，而且没有致命伤。
嘿嘿，因为我就是这样的。
4、对准家人开炮。
有些人认为，“气”不好意思对外人发泄，只能带回家来，因
为家人不会跟你计较。其实这是错误的观念，千万不能因为自己的烦躁而伤及夫妻感情，实在得不偿失。
5、购物。
某些人在心里不痛快时，就会去乱七八糟买上一些不管有用没用的东西，当家里堆满了用金钱换来的杂物时，她的情绪也有了好转。
6、暴饮暴食。
更为有趣的是，“气”竟可以“吃”的方式发泄出来。伤心难过之时，使劲吃东西，至于是什么就不管了，只要是能吃的食物就行。肚子实在装不下了，她的烦躁也随着降低。
7、哭泣。
哭泣是女人惯用的一种方法，哭过之后情绪一般比较容易好转。
8、暴力。
最可怕的还是利用暴力来发泄了，这种行为多发生在男性身上，其后果不言而喻。
9、还有一种就是以行夫妻之事借以缓解。
提问者评价
这是一个与你有同样心情的人求助后的答案
：什么都没做、就哭了几次，麻木了
你也想与他一样麻木吗？！
心情不好，说明你遇到生气的事，首先平静地分析事情的来龙去脉，多检讨自己，如是别人的错，自己又解决不了，那就学会忘记，多想想曾经给自己带来快乐的事，忘记烦恼，人生就要经历很多烦恼，若干年后回想起来，你可能会笑着摇摇头。心情不好不一定非得发泄，可以梳理自己的心情，方法有很多，比如清晨漫步在林荫小路上看着郁郁葱葱的树木听着鸟叫，离海边近可看看一望无际的大海，总之要学会爱护自己，希望你尽快快乐起来，正如央视主持人白岩松说过《痛并快乐着》再见，祝你幸福。
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其实有的时候得饶人处且饶人也挺好的，自己不必那么累。君子报仇十年不晚，我觉得你可以好好学习，超过他，并把他拉下一大截，和周围的同学搞好人际关系， 当你成绩和同学关系两丰收的时候就是对他最好最有效的惩罚。你在生气，他却在笑，对自己为什么这么不公平呢，为什么不对自己好一些呢？
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我也是被游戏上的人气的紧张过度，告诉你最好的办法就是不要去骂别人，而要自己慢慢的放松，就是深呼吸，心里想为这样的人生气不值得，再在网上悄悄的骂他，让他在网上的名声变坏！
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反唇相讥或者逮住他暴打一顿，不要怕，你可以的。
如果本性懦弱你就继续默默受他的气吧。
这种事情何必来问。
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意淫 真的 想着干他千百遍，阿Q一样的思考方法。 或者直接起身打电话骂他 别管他说啥，你骂你的，骂完关机
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找几个朋友，揍他！
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摔打东西，借以发泄。
心情烦躁之时，情绪的发泄至关重要，但怎样的发泄方式最好呢，每个人的个性不同，发泄的方式自然也千奇百怪。
1、闷在心中，独自承受。
这是一种最为伤身的做法，情无处倾吐，烦无法排泄，伤无
力治愈。按照科学的解释，闷在心中，最容易憋出病来。但他（她）却不懂得其他发泄方式，或者自己也希望改变，但做不出来，性格所致，不是一时半会就可以转换的。
2、摔打东西，借以发泄。
财物都是自家的，你的情绪发泄完了，过后是否也会后悔？但已为时太晚。男人如此会给人一种粗暴的印象，而女人呢？感觉更可怕，不但影响不好，对家庭及子女造成的伤害更是无法估量。
3、以聊天的方式倾吐不满情绪。
朋友是最好的听众，以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来，
心里便很快没有了疙瘩。这是一种最为健康有效，最为可行的发泄手法，不但见效快，而且没有致命伤。
嘿嘿，因为我就是这样的。
4、对准家人开炮。
有些人认为，“气”不好意思对外人发泄，只能带回家来，因
为家人不会跟你计较。其实这是错误的观念，千万不能因为自己的烦躁而伤及夫妻感情，实在得不偿失。
5、购物。
某些人在心里不痛快时，就会去乱七八糟买上一些不管有用没用的东西，当家里堆满了用金钱换来的杂物时，她的情绪也有了好转。
6、暴饮暴食。
更为有趣的是，“气”竟可以“吃”的方式发泄出来。伤心难过之时，使劲吃东西，至于是什么就不管了，只要是能吃的食物就行。肚子实在装不下了，她的烦躁也随着降低。
7、哭泣。
哭泣是女人惯用的一种方法，哭过之后情绪一般比较容易好转。
8、暴力。
最可怕的还是利用暴力来发泄了，这种行为多发生在男性身上，其后果不言而喻。
9、还有一种就是以行夫妻之事借以缓解。
提问者评价
这是一个与你有同样心情的人求助后的答案
：什么都没做、就哭了几次，麻木了
你也想与他一样麻木吗？！
心情不好，说明你遇到生气的事，首先平静地分析事情的来龙去脉，多检讨自己，如是别人的错，自己又解决不了，那就学会忘记，多想想曾经给自己带来快乐的事，忘记烦恼，人生就要经历很多烦恼，若干年后回想起来，你可能会笑着摇摇头。心情不好不一定非得发泄，可以梳理自己的心情，方法有很多，比如清晨漫步在林荫小路上看着郁郁葱葱的树木听着鸟叫，离海边近可看看一望无际的大海，总之要学会爱护自己，希望你尽快快乐起来，正如央视主持人白岩松说过《痛并快乐着》再见，祝你幸福。
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找几个朋友，揍他！
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其实有的时候得饶人处且饶人也挺好的，自己不必那么累。君子报仇十年不晚，我觉得你可以好好学习，超过他，并把他拉下一大截，和周围的同学搞好人际关系， 当你成绩和同学关系两丰收的时候就是对他最好最有效的惩罚。你在生气，他却在笑，对自己为什么这么不公平呢，为什么不对自己好一些呢？
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我也是被游戏上的人气的紧张过度，告诉你最好的办法就是不要去骂别人，而要自己慢慢的放松，就是深呼吸，心里想为这样的人生气不值得，再在网上悄悄的骂他，让他在网上的名声变坏！
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反唇相讥或者逮住他暴打一顿，不要怕，你可以的。
如果本性懦弱你就继续默默受他的气吧。
这种事情何必来问。
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意淫 真的 想着干他千百遍，阿Q一样的思考方法。 或者直接起身打电话骂他 别管他说啥，你骂你的，骂完关机
