我23岁了,165CM还能增高吗?
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对于23岁身高165CM的女性来说，是否还能增高呢？其实，遵循科学规律，还是有机会的。
医学界的研究显示，女孩长到23岁，男孩长到25岁，仍然存在早长和晚长的情况。因此，只要遵循科学规律，仍然有可能继续增高。
根据几十年的研究，我国医学界总结出了五条有利于增高的规律。首先，要多晒太阳，因为阳光中的紫外线能够促进人体合成维生素D，有利于钙的吸收。其次，要多食用含钙全面营养食品，如鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜等。再次，要保证每天9小时的睡眠，因为睡眠是身体生长发育的重要环节。第四，要多运动，可以选择长跑、跳绳、游泳等有氧运动，以促进身体生长激素的分泌。最后，家庭氛围也非常重要，充满爱的环境有助于身体的健康发育。
日本有位研究长高的科学工作者，他的父母身高均在1.60米以下，但他本人遵循上述规律，身高最终达到了1.72米，超过了他父亲十多厘米。这表明，只要按照上述规律，坚定执行，就有可能实现身高增长。
当然，个别人可能会在23岁或25岁之后继续增高一些，因此增强自信心也很重要。在实现身高增长的过程中，坚持就是胜利，不要轻易放弃。通过科学规律的指导，相信每个人都能找到适合自己的增高方法，实现自己的身高目标。
