月经来可以吃红豆薏米吗
发布网友
共1个回答
热心网友
女性在月经期间可以适当的吃红豆薏米，属于营养价值较高的豆类食物，有一定活血化瘀、调养脾胃的功能，而且红豆薏米中含有丰富的蛋白质和微量元素，能够及时补充由于月经期间经血所流失的营养物质，同时能够起到消肿去湿的作用。由于女性月经期间身体抵抗力较低，胃肠道蠕动慢，在吃红豆薏米时要注意适量，避免增加胃肠道压力，出现腹痛，腹泻等症状。月经期间要注意休息，避免食用寒凉以及辛辣、刺激性强的食物，以免导致经血排出不畅、有血块、出现痛经等现象。在月经期间也要注意保暖，在外出时做好保暖工作，带好帽子和口罩，以免感冒。
