...附近疼痛并肿了起来,医生说是肌腱拉伤,请问我该怎么办?
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热心网友
支持你，为了自己喜欢的运动执著不是一件坏事！但是要科学的锻炼，既能恢复生体健康，又能不放弃自己的爱好！
方法：1.逐步恢复训练，要你的教练帮你制定一个比较合理的运动内容，训练量不要太大，慢慢恢复。 2.就是你自己要对自己狠下心，（我是舞蹈专业的，我们也有很多时候受伤为了能迅速的恢复正常的训练我们通常会利用一周得时间）就主要针对受伤的部位加到极限度，这样就可以快速的恢复了。不过，第二种你不但要有信心和毅力，还要永不言败。才能实现最终目标。否则...后果...
热心网友
绝对不能再练习了
如果再练下去的话会有后遗症
以后你的膝关节将会废掉
关节是人身上重要的部分
建议完全恢复之后再去练习
热心网友
还是伤好了再练习吧......
以免造成后遗症........
热心网友
绝对不能再练习了
热心网友
没事的,一开始都这样的,以前我也是这样,后来慢慢就好了
热心网友
暂时不可再练，慢慢恢复之后再练吧，年轻人，信心和毅力是对长远来说的。
