青少年对自己容貌的关注心理
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【青少年心理咨询】我是一名高一学生。在初中时，有些人说我帅，这让我对自己的容貌充满自信。然而，后来我发现自己的脸似乎越来越长，这让我非常在意。每次看到别人，我都会拿他们和自己比较，有时我觉得自己还不错，有时又觉得自己的脸实在太长了，这严重影响了我的学习，有时甚至让我睡不着觉。我该怎么办？
【青少年心理咨询师解读】首先，肯定地说，青少年在青春期关注自己的相貌是一种正常心理现象。男孩子们开始越来越关注自己的外表，这是因为他们开始在乎别人如何看待自己。容貌在一定程度上影响着人们的社会生活，甚至性格。人在彼此了解之前，面貌的好坏对评价一个人具有重要的影响，尤其是青少年，他们的社会认知能力还不成熟，更容易从外貌上认识一个人。
人的相貌变化有两个主要原因：一是生理原因，随着年龄或环境的变化，面部肌肉和皮肤的衰老会导致相貌的变化；二是心理原因，心理因素的改变可以引起相貌的改变。心态阳光、心地善良的人通常看起来堂堂正正、慈眉善目；而心态消极、心胸狭窄的人则可能看起来形象猥琐、目光飘移。
如果你对自己的相貌过于在意，已经影响到学习和生活，建议你寻求专业的心理咨询，探索和了解这种行为背后真正的原因，以便更好地帮助自己。有一些孩子因为外貌问题感到自卑，甚至影响到了正常生活。他们可能因为外貌问题被嘲笑，感到巨大的压力，不愿意去上学，甚至躲避他人。
在心理学上，有一个重要的名词叫做自我意识，它与自我感觉有关。有些人自我感觉良好，而有些人则自卑。过分关注自己的外貌可能导致过分的自恋或自卑。每个人的自我意识来源于成长过程中的体验和感觉。如果一个人在成长过程中接受的体验和感觉是积极向上的，或者他的评价系统更客观，那么他对自己的认识可能会更准确。
对于因为外貌自卑的青少年，家长和老师应该传达正确的理念：一个人的外貌和内心体验不一定相符。即使外表普通，但如果内心体验良好，那么他展现给大家的是内在美，是内在镜像自我的一种表达，是外在相貌和内在气质的一种良好结合。
对于那些对自己外貌有不客观关注甚至要求频繁整容的孩子，他们可能存在内心的焦虑。这种焦虑可能自己无法察觉，也无法及时消除，从而影响到自己的外貌或身体的某个器官。对于这样的孩子，不应该简单地责怪他们，而应该从他们的内心感受出发，探寻他们内心焦虑的原因，并帮助他们解决心理问题。
