我是女生 五年级 156 我跳起来能勉强摸到点篮网 请问这种算弹跳力好吗...
发布网友
发布时间：2天前
共3个回答
热心网友
时间：5分钟前
练弹跳力有一点的，你要不怕苦才可以~
你可以做半蹲跳2组15个，坚持1~2周，你随后加大训练强度就会有效果。乔丹以前也是这样练的。记住一点~记得动作要做好。。。
这是我之前训练的方法，效果明显~
对于你是女生的话，你可以在我这个练习的强度上稍微减轻一下可以的。 2组15个可以减为 2组8到12个。前提是 你要不怕苦。。。
热心网友
时间：5分钟前
这样的弹跳对于女生来说不错了。
热心网友
时间：9分钟前
当然好啦，你算算篮网至少260CM你算上手臂可能也不到2米，说明你跳起来离地60多厘米，男生六年级都不一定行，你和男生比比
