《习惯的力量》:掌控习惯,破茧而出
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发布时间：1天前
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人们每天进行的复杂活动，许多是在不加思考的情况下完成的。司机系上安全带后，自动打火、转动方向、驶离停车位，避开障碍物前行；羽毛球运动员看到来球，本能地跑向球的方向、挥拍；坐在电脑前，手指自然快速敲打键盘形成汉字，无需思考……
这些不加思考的活动如何产生？答案在《习惯的力量》中。该书作者查尔斯·都希格从心理学和神经学角度解释了习惯运作原理，并通过案例展示如何发现、创造、改变习惯，以及习惯如何改变人和推动成功。
书中第一部分探讨了个体如何养成新习惯和改变旧习惯。都希格通过研究和试验，解释了习惯形成机制，以及通过创造暗示和奖赏、锻炼惯常行为来养成新习惯，用同样的暗示和奖赏改变旧习惯的原则。
第二部分介绍了公司和组织如何聚焦核心习惯走向成功，以及领导者如何通过抓住危机重塑组织习惯。核心习惯是推动行为模式改变的关键，意志力在习惯改变中起关键作用，危机中寻找改善机会能重塑新的良好习惯。
第三部分探讨了社会习惯如何推动社会运动，并在伦理问题上对习惯进行了诠释。社会习惯的形成往往需要社会认同和力量的推动，而伦理问题则涉及习惯的道德边界和责任。
《习惯的力量》揭示了习惯的形成、改变和作用。理解习惯，改变习惯，可以掌控生活和事业，实现个人和组织的成功。
