孕妇能喝绿豆南瓜粥吗，绿豆南瓜粥的做法
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发布时间：2022-04-21 19:30
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热心网友
时间：2023-08-07 12:23
孕中期，是胎宝宝发育的高峰期，这个阶段，孕妈咪的营养需全面，特别要注意补充蛋白质、钙和铁。而南瓜中除含铁外，还含有蛋白质、卵磷脂、维生素A，营养全面，所以今天介绍的这道大米绿豆南瓜粥，非常适合孕中期的孕妈咪食用哦。
大米50克，绿豆20克，南瓜100克，葱花适量。南瓜去皮洗净，切块备用。大米和绿豆淘洗干净，置于锅中。加入适量水，盖锅，小火煮至七成熟。接着，放入南瓜，煮至其软。出锅后，撒上适量葱花即可食用。孕中期遵守良好的饮食习惯，宝宝会更健康哦。
热心网友
时间：2023-08-07 12:24
绿豆南瓜粥做法如下
1. 大米洗干净，绿豆洗干净
2. 南瓜去皮切块儿
3. 把绿豆大米南瓜块一起放进高压锅内，加入适量的水
4. 盖上盖子选择粥的按钮熬煮
5. 高压锅的压力完全可以把绿豆和南瓜压软烂，很粘稠
